اليكِ الطرق المنزلية التي تُساعدكِ على تنزيل الدورة

يمكن أن تعاني الكثير من النساء من تأخر نزول الدورة الشهر ية او احتباس الطمث رغم عدم وجود حمل . ولحلّ هذه المشكلة بطريقة طبيعية.. يمكنكِ القيام ببعض الخطوات في المنزل التي ستُساعدكِ على بدء الطمث.

1 - القرفة:

هل تعلمين أنّ القرفة من المواد التي تُساعدكِ كثيراً على تنزيل الدورة الشهرية في موعدها؟ ذلك يعود للعناصر المتوفرة فيها، كما يُمكنكِ الإستفادة منها للحدّ من الآلام التي ت شعر ين بها خلال الطمث.

2 - التركيز على الأطعمة الصحية:

تذكّري دائماً أنّ الطعم الصحي أساسي في كل الأوقات لذا لتتمكني من تنزيل الدورة يمكنكِ الإكثار من تناول الخضار الطازجة وأهمها الكرفس، بالإضافة الى تناول شرائح الأناناس الطازجة، كوب من الرمّان والبابايا لأنّها تُساهم أيضاً تنزيل الدورة وتنظيمها.  

3 - مشروبات دافئة:

هناك الكثير من ال فوائد التي تحصلين عليها عند الحصول على المشروبات الدافئة، أمّا إذا أردتِ شرب تلك التي تعمل على تنزيل الدورة الشهرية فننصحك بشرب مغلي ال بقدونس ، شاي الشمر ومغلي الزنجبيل.

أمور عليكِ الإنتباه لها عند محاولة تنزيل الدورة الشهرية

- على الرغم من أنّه في معظم الحالات فانّ تأخر الدورة الشهرية يكون من الأمور الطبيعية،

إلّا أنّه من المفضّل التوجّه لدى الطبيب لمعرفة الأسباب وراء هذه المشكلة.

- إنتبهي إذا كان تأخر الدورة الشهرية عن موعدها يُشير الى حدوث الحمل ،

لأنّ الطرق التي تتبعينها لتنزيل الدورة، إن كانت طبيعية أو عبر تناول الأدوية، قد تكون مضرّة

وخطيرة في هذه الحالة.



# طفل ي_لايف