هل البطيخ آمن أثناء الحمل؟

ال فوائد الصحية لأكل البطيخ

 أثناء ال حمل معظم الأطباء يقولون ان تناول البطيخ أثناء الحمل أمر جيد لأنه كامل بالمواد المغذية، وهنا بعض الفوائد الصحية للبطيخ خلال فترة الحمل.

  • البطيخ يخفف الحموضة المعوية: عادة تعاني المرأة الحامل من قضايا الجهاز الهضمي، مثل حرقة المعدة والحموضة، لذلك فإن تناول البطيخ يمكن ان يقلل من هذه المشاكل ويعمل على تلطيف المعدة.
  • البطيخ يقلل من التورم: قد تتعرض المرأة الحامل لتورم خفيف في اليدين والقدمين أثناء الحمل، لذلك فإن البطيخ يحتوي على نسبة عالية من المياه، مما يعمل على انسداد في الأوردة والعضلات وبالتالي علاج التورم.
  • البطيخ يخفف غثيان الصبح: شرب كوب من عصير البطيخ الطازج في الصباح الباكر هو فكرة رائع ة خلال فترة الحمل ، حيث أن البطيخ يعتبر مهدئا ومنعش طوال اليوم، مما يساعد على تخفيف غثيان الصباح.
  • البطيخ بعالج الجفاف: الجفاف يؤدي إلى تقلصات ويسبب الولادة المبكرة، لذا فإن وجود نسب كب يرة من المياه في البطيخ يصل إلى 90% يعتبر وسيلة رائعة لتجنب الجفاف.
  • يخفف البطيخ من تشنجات العضلات: جسد المرأة ال حامل يمر بالعديد من التغييرات، مثل الوزن الزائد و زيادة في الهرمونات المتقلبة، مما يؤدي إلى آلام في العضلات والعظام، لذلك فإن البطيخ يعد من الأطعمة المفيدة للتعامل مع هذه التغييرات، وتخفيف تشنجات العضلات.
  • البطيخ مدر للبول ويزيل السموم: البطيخ يحتوي على خصائص مدرة للبول، كما انه يساعد على اخراج السموم الضارة من الجسم، ويحفز وظائف الكلى، وينقي الكبد، ويقلل من مستويات حمض البوريك في الدم.
  • البطيخ يعزز مستويات الطاقة: يحتوي البطيخ على كمية غنية من المعادن، مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والعديد من الفيتامينات المفيدة، وهذه المواد الغذائية هي معززة للطاقة الطبيعية، مما توفر طاقة كبيرة للجسم، كما أنها مفيدة لتطوير بصر ال جنين ومناعته وجهازه العصبي.

الآثار الجانبية التي يمكن أن يسببها البطيخ

على الرغم من وجود فوائد كثيرة في البطيخ للمرأة الحامل، إلا أنه قد يسبب بعض الآثار الجانبية إذا تم تناوله بكميات كبيرة.

  • سكري الحمل: الاستهلاك الزائد من البطيخ يزيد من مستويات السكر في الدم، مما يسبب سكري الحمل.
  • الإفراط في التطهير: البطيخ يعمل على إزالة السموم من الجسم، ويبقي جميع الأعضاء الداخلية في صحة جيدة، لذا إذا تم تناوله بكثرة فإنه يمكن أن يطرد العناصر الغذائية الأساسية.
  • مشاكل في المعدة: إن تناول البطيخ الذي يتم الاحتفاظ به في الهواء الطلق لفترة طويلة يمكن أن يؤدي إلى الغثيان والتقيؤ، و مشاكل في الجهاز الهضمي، لذا اختاري دائما قطع الفواكه الطازجة.

المصدر: مجلة أسرار صبايا

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • زائر-32853671

    2019-08-16 12:42:29

    بلعكس مفيد جدا للمرضعة

  • Bosy Bsma

    2019-07-30 11:44:27

    طب سمك السنجاري والمكاريل والجمبري غلط وايه اللي بيتقل شعر البيبي

  • زائر-29501179

    2019-07-30 10:00:48

    وانا كمان هيك مثلك

‎استخدم تطبيق TeflyLife لعرض تعليقات 239 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر

قمي بتحميل تطبيق طفلي لايف

واحصلي على تذكير مجاني لوقت تطعيم الطفل

فتح

تطبيق طفلي لايف

يركز على صحة الأم والطفل ، وهو الاختيار المشترك لملايين الأمهات

Google play
App store

تم النسخ

تحميل الآن
تحميل الآن
تحميل الآن