اهم فوائد التمر للمرأة الحامل و الجنين

مرحلة ال حمل من أجمل المراحل التي تعيشها المرأة خلال فترة زواجها بدءا من لحظة معرفتها بخبر حملها وانتهاء بولادة طفله ا، وعلى الرغم مما تعانيه بعض النساء خلال فترة الحمل مقارنه مع غيرها إلا ان لحظة احتضان الأم الحامل ل طفل ها تعني الكثير

 و تبدأ العديد من النساء بتغيير كافة الأنماط الغذائية و العادات اليومية الضارة التي تمارسها بشكل يومي بعد معرفتها بخبر الحمل ، حيث يتوجب على المراة اتباع نظام غذائي غني بكافة العناصر و الفيتامينات الهامة لصحة المرأة و ال جنين ، و يعد التمر من أفضل الثمار التي يجب تناولها خلال فترة الحمل.

فوائد التمر للمرأة ال حامل و الجنين

يعد التمر من اغنى الثمار بالعناصر الغذائية  الهامة للجسمكالحديد، والبوتاسيوم, البروتين، الألياف الغذائية،الكالسيوم،فيتامين B ,A, C ، بالإضافة إلى احتوائه على خصائص مضادة للأكسدة تقي من الالتهابات ومضادة للنزيف، ومن أهم فوائد تناول التمر للمرأة الحامل و الجينن ما يلي.

  • تقوية عضلات الرحم في الأشهر الأخيرة للحمل

أثبتت بعض الدراسات و الأبحاث احتواء التمر على مادة مقبضة للرحم تعمل على تقوية عمل عضلات الرحم في الأشهر الأخيرة للحمل، الأمر الذي يساعد على الولادة .

  • مصدر للطاقة

يحتوي التمر على نسبة عالية من السكريات السهلة الهضم مثل سكر الغلوكوز الذي يتم هضمه في الجسم و تحويله إلى طاقة من خلال عملية التمثيل الغذائي. يخفض ضغط الدم من اهم الأثار الايجابية لتناول التمر هو خفض ضغط الدم, مما يوفر الحماية لصحة المراة و الجنين.

  • تليين و تطهير القولون

يعد التمر من المواد الملينة التي تقوم بتنظيف القولون، و من المتعارف عليه أن الملينات النباتية تفيد في تسهيل عملية الولادة .

فوائد تناول التمر للجنين

يحتوي التمر على الكثير من الفيتامينات و البروتينات و السكريات الهامة للجنين و التي تمنع فقر الدم و تعمل على تقوية الأعصاب و العضلات، وكذلك يحتوي التمر على الكثير من البروتينات سهلة الهضمو على نسبة عالية من الألياف المفيدة للأمعاء وحركتها، وجميع هذه العناصر تساهم في نمو الطفل بشكل سليم داخل الرحم و تمده بما يلزم من عناصر غذائية.

المصدر: مجلة أسرار صبايا

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • ورده من قطف العفاف

    2019-09-30 09:02:44

    اي صح حتى انا اشربه جدا مفيد رفع دمي من 10ل14خلال شهر

  • مروش

    2019-09-12 11:45:07

    انا في الشهر الثالث باكل تمر عادي مايصير شي للجنين

  • Nana Fafa

    2019-09-08 13:42:51

    يارب

‎استخدم تطبيق TeflyLife لعرض تعليقات 263 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر

قمي بتحميل تطبيق طفلي لايف

واحصلي على تذكير مجاني لوقت تطعيم الطفل

فتح

تطبيق طفلي لايف

يركز على صحة الأم والطفل ، وهو الاختيار المشترك لملايين الأمهات

Google play
App store

تم النسخ

تحميل الآن
تحميل الآن
تحميل الآن