فيليه السمك بالشبت

فيليه السمك بالشبت

المكونات

8 قطع سمك فيلية متوسطة الحجم
ملح وفلفل
½ ملعقة صغير ة كمون
ملعقة صغيرة ثوم بودرة
ملعقة كب يرة صلصة طماطم
2 ملعقة كبيرة كريمة طهي
ملعقة كبيرة عصير ليمون
ملعقة كبيرة صويا صوص
½ كوب شبت مفروم
للوجه:
شرائح طماطم
كوب موتزريلا مبشورة
للزينة:
شبت طازج
شرائح ليمون
للتقديم:
أرز بني ناضح

الطريقة:

تخلط كل المكونات جيدا في بوله، ثم تتبل بها قطع فيليه السمك.
يرص سمك فيليه في صينية مبطنة بورق زبدة وتوضع الموتزاريلا وشريحة طماطم فوق كل قطعة فيليه .
ويدخل الفرن على 200 درجة مدة 15 ل 20 دقيقة حتى النضج.
يقدم مع الارز البني.
لراغبي الدايت يقدم مع السلطة فقط.

م طبخ سالي فؤاد

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • Memi m

    2019-02-04 18:17:22

    تحمست اسويها

  • Memi m

    2019-02-04 18:17:21

    تحمست اسويها

إكتشف محتوى اكثر

قمي بتحميل تطبيق طفلي لايف

واحصلي على تذكير مجاني لوقت تطعيم الطفل

فتح

تطبيق طفلي لايف

يركز على صحة الأم والطفل ، وهو الاختيار المشترك لملايين الأمهات

Google play
App store

تم النسخ

تحميل الآن
تحميل الآن
تحميل الآن