البيض بالخضروات

البيض بالخضروات

البيض مهم جدا لمائدة إفطارك خلال المراحل الأولى من ال حمل ، فهو يحتوي على الكثير من ال فوائد التي لا تتوقعينها لك ول جنين ك، ومنها: يعزز دماغ الجنين وذاكرته؛ نظراً لاحتوائه على فيتامين (B)، وهو غني بالعناصر الغذائية التي من شأنها المحافظة على صحة القلب، ويساعد البيض على زيادة نشاط وطاقة المرأة الحامل .


وصفات بالبيض مع الخضروات :- 

2 بيضة

شرائح فلفل رومي اخضر او ملون

مكعبات بصلة صغير ة مقطعة

مكعبات 1 طماطم

نصف كوب مشكل شبت، بقدونس ، كزبرة

ملح وفلفل اسود

الخطوات 

اولا في طاسة تيفال نضرب البيض ونضع الفلفل الاسود والملح ونقلب حتى تنضج تماما

  

بعدها نضع الخضار ونقلب حتى يمتزج ويفضل ان يكون الخضار نصف سوا حتى نستفيد بكل القيمة الغذائية


  المصدر : كو كب اد

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • حياتي هو زوجي❤

    2019-06-10 09:53:04

    آنـــــMeـــي هسه اول شهر حامل دعولي يتمه عليا

  • زائر-30137226

    2019-05-24 14:50:07

    مرحبا

  • Tayme Timo

    2019-05-17 18:04:08

    ظنؤ و حم ودحنني

‎استخدم تطبيق TeflyLife لعرض تعليقات 11 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر

قمي بتحميل تطبيق طفلي لايف

واحصلي على تذكير مجاني لوقت تطعيم الطفل

فتح

تطبيق طفلي لايف

يركز على صحة الأم والطفل ، وهو الاختيار المشترك لملايين الأمهات

Google play
App store

تم النسخ

تحميل الآن
تحميل الآن
تحميل الآن