أومليت البيض بالشوفان

أومليت البيض بالشوفان

أومليت البيض بالشوفان 

الحبوب الكاملة هامة جدا في مراحل حمل ك الأولي ويمكن دمجها مع الطعام بالشكل التالي :- 


المكوّنات 


0.25 كوب شوفان

بيضتين

فلفل الوان

فلفل حار

ملح

فلفل

فلفل حار بودرة

بقدونس

0.25 كوب لبن

الخطوات 

نخلط البيض باللبن كويس ونضيف الشوفان، نخلطهم مع الخضروات كلهم

نحطهم في طاسة على النار او نحطهم في الفرن مع نقطة زيت زتون لمدة 10 دقايق.



إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • Olaawfaa Obaida Alkadri

    2019-09-12 10:16:19

    كيف فلفل حار وللاطفال ذكاتكن فهموني

  • ام ماريا❤🥀

    2019-07-10 20:43:35

    سهله وبسيطه ❤😍

إكتشف محتوى اكثر

قمي بتحميل تطبيق طفلي لايف

واحصلي على تذكير مجاني لوقت تطعيم الطفل

فتح

تطبيق طفلي لايف

يركز على صحة الأم والطفل ، وهو الاختيار المشترك لملايين الأمهات

Google play
App store

تم النسخ

تحميل الآن
تحميل الآن
تحميل الآن