فوائد زيت السمسم للأطفال

يعتبر زيت السمسم من الزيوت الغنية جداً لاحتوائه على عدد من الفيتامينات والمعادن المهمة والمفيدة خاصة للأطفال، وقد كان يُستخدم لعلاجهم ونموهم منذ قديم الزمن دون أن يترك أي آثار جانبية.
وأثبتت الدراسات التي أجريت زيت السمسم أن هناك الكثير من ال فوائد التي يعود بها هذا الزيت على الأطفال؛ فهو يعمل على تحفيز جسم ال طفل على النمو، إضافة إلى زيادة قدرة الأطفال الرضع على النوم وذلك من خلال زيادة معدل هرمونات النمو والإنسولين في جسم ال رضيع .

وستحدثنا أخصائية التغذية العلاجية الدكتورة "فيفيان وهبي" عن مدى فوائد زيت السمسم للأطفال حتى تتمكن كل أم من مساعدة صغارها في الوقاية من الأمراض.
أوضحت وهبي أن زيت السمسم يعتبر مِن أهم الزيوت النباتية كما يتميز بفوائد صحية عديدة لجسم الطفل ؛ لذلك ينصح بإضافته لوجبات طفلك بعد عمر الـ ٦ أشهر ضمن تحضير وجباته.

• التوصية:
1. بداية يجب على الأم الانتباه ل طفله ا إذا كان يعاني من حساسية السمسم، لأنه بالرغم من فوائده المتعددة إلا أن نسبة من الأطفال يتحسسون منه ويظهر بشكل طفح على الجلد أو صعوبة في التنفس وعندها يجب التوقف عن استخدمه على الفور.
2. لا يسمح أبداً بإدخال زيت السمسم إلى النظام الغذائي للطفل قبل سن (6أشهر) لأن جهازه الهضمي لا يكون مستعداً بشكل جيد له.

• فوائد زيت السمسم للأطفال:
1. غني بالمعادن والفيتامينات المفيدة للجسم ويمنع الإمساك ويساعد على إتمام عملية الهضم بشكل صحي وطبيعي.
2. غني بالكالسيوم والبوتاسيوم اللذان يعتبران من أهم المعادن الأساسية لصحة العظام.
3. غني بالسعرات الحرارية فيساعد على زيادة وزن الأطفال الذين يُعانون من النحافة او ضعف في الشهية.
4. يحتوي على فيتامين هـ المضاد للأكسدة والذي يحمي القلب ويقلل خطر الإصابة بالأمراض السرطانية.
5. زيت السمسم له عدة استخدامات ويمكن ادخاله ضمن نظام غذائي صحي متوازن للطفل ويُنصح باستخدامه بعد عمر السنة حتى يكون الجهاز الهضمي للطفل جاهز للتعامل مع الزيت.

• أفكار لوجبات صحية:
1. إضافته للخضار مثل الكوسا والبازيلاء والجزر وهرسها.
2. زيت السمسم مع الدجاج أو اللحم المطحون.
3. زيت السمسم مع الأفوكادو.
4. وأيضاَ يُستخدم زيت السمسم مع الحمص والبطاطس.

المصدر: سيدتي

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • زائر-37720763

    2019-09-22 00:53:57

    شكرا

  • زائر-43553007

    2019-07-19 19:55:24

    ,.,,,. n'

  • زائر-46038283

    2019-03-31 12:17:51

    انا عايزة اعرف اخله تاكل كويس ازي صحته في الانزل خلص وانا مش عرف اعمل ايه اقولول اعمله

‎استخدم تطبيق TeflyLife لعرض تعليقات 23 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر

قمي بتحميل تطبيق طفلي لايف

واحصلي على تذكير مجاني لوقت تطعيم الطفل

فتح

تطبيق طفلي لايف

يركز على صحة الأم والطفل ، وهو الاختيار المشترك لملايين الأمهات

Google play
App store

تم النسخ

تحميل الآن
تحميل الآن
تحميل الآن