أطعمة التي تمنع تساقط الشعر

أطعمة التي تمنع تساقط الشعر

تعاني بعض النساء مشكلة تساقط ال شعر ، وقد تسبب لهنّ الإزعاج، فيبدأنَ بالإسراف فى استخدام مستحضرات العناية بالشعر الكيميائية والباهظة الثمن، والتى لا تأتي بالنتائج المرجوة فى أغلب الحالات.

إذا كنتِ تعانين تساقط شعركِ وتقصفه وظهور القشرة به، نقدّم لكِ بعض الأطعمة التي تقضي على هذه المشلكة إذا أكثرتِ من أكلها:

الفراولة
الفراولة قد لا تحتوي على نسبة كب يرة من البروتين، لكنها غنية بالفيتامين B المركب. علاوة على ذلك، فهناك مادة من البولي فينولات تسمى حمض الإيلاجيك، وهي موجودة في الفواكه.

سمك السلمون
يدخل أيضًا سمك السلمون في تقوية الشعر ومنعه من التساقط، و ذلك أيضًا لأنه يحتوي على الأوميغا 3 ، ويحتوي على كمية رائع ة من الدهون التي تفرز على طبق ة الشعر.

الروبيان
يحتوي على نسبة عالية من الزنك والتي تمنع تساقط الشعر. ولكن تأكدي من أنكِ لا تبالغين في استهلاك الزنك، لأنه يمكن أن يسبب فقدان الشعر أيضًا بسبب زيادة هرمون تستوستيرون.

الكيوي
يساعد على نمو الشعر ويمنع تساقطه، وذلك لاحتوائه على فيتامينات مفيدة له.

البطاطا
تساعد البطاطا على تقوية الشعر ومنعه من التساقط، لأنها تقوم بفرز الدهون الكافية، حتى تساعد على ترطيب الشعر وعدم تساقطه.

المصدر: سيدتي

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • زائر-41890375

    2020-04-11 23:51:39

    لصءعى8بريي

  • زائر-46874804

    2020-04-11 20:33:35

    09oji00js q1qsl

  • زائر-46874804

    2020-04-11 20:33:35

    09oji00js q1qsl

‎استخدم تطبيق TeflyLife لعرض تعليقات 75 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر

قمي بتحميل تطبيق طفلي لايف

واحصلي على تذكير مجاني لوقت تطعيم الطفل

فتح

سؤال شائع

تطبيق طفلي لايف

يركز على صحة الأم والطفل ، وهو الاختيار المشترك لملايين الأمهات

Google play
App store

تم النسخ

تحميل الآن
تحميل الآن
تحميل الآن