الصداع أثناء الحمل

الصداع أثناء الحمل

السلام عليكم

تشتكي بعض الحوامل من الشعور بالصداع وبخاصة الصداع على جانبى الرأس، و غالب ا ما يكون ذلك أثناء الثلث الأول من ال حمل ، لكنهن لا يعرفن السبب وراء ذلك، ويحاولن جاهدات التخلص منه دون اللجوء إلى تناول الأدوية خوفاً عن جنين هن.


أسباب صداع الحامل

 حتى الآن الخبراء لا يستطيعون تحديد سبب حدوث الصداع أثناء الحمل ، ولكنهم يظنون أن السبب ربما يرجع إلى

  • التغيُّر في الهرمونات، خاصةً في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
  •   زيادة حجم الدم وزيادة الدورة الدموية أثناء الحمل تزيد من احتمالية حدوث الصداع لدى ال حامل .
  • التوتر، التعب، الإرهاق و قلة النوم،
  • حساسية الأنف الموسمية،
  •  الجوع والعطش.
  •  التعرض إلى دخان السجائر، أوالانقطاع عن التدخين بسبب الحمل،
  • معاناة الأم من ال شقيق ة في فترة ما قبل الحمل وامتدادها إلى وقت الحمل، والصداع النصفي "أحد أنواع الصداع"،

وبحسب الدراسات، فإن واحدة من كل خمس سيدات تعاني من الصداع النصفي في حياتها، لكنَّ 16% من النساء يصبن به للمرة الأولى أثناء الثلث الأول من الحمل.


طرق الوقاية من صداع

  • تنظيم النوم.
  •  تناول وجبات صحية متوازنة، وتجنب أي نوع من أنواع الريجيم القاسى.
  •  التوقف نهائياً عن التدخين، أو مخالطة المدخنين.
  • عدم الجلوس في أماكن مزدحمة والضوضاء فيها مرتفع.
  • التقليل من تناول الكافيين ( كوب واحد يومياً).


علاج صداع الحمل


  • يمكن للحامل تناول الأدوية الخفيفة بعد استشارة الطبيب التي تحتوي على الباراسيتامول Paracetamol ، واعلمي أنك عندما تتجاوزين الأشهر الثلاثة الأولى، سيخف الألم تدريجياً إلى أن يختفي تماماً، أما إذا كان الصداع قد بدأ بعد مرور هذه الأشهر فمن الضروري مراجعة الطبيب ليجري لكِ فحص الضغط فقد يكون الألم دليلاً على حصول "تسمُّم الحمل" خاصة إذا رافقه "زغللة في العينين"، وألم حاد في البطن.







  • قومى بعمل كمادات مياه باردة أو فاترة على جبهتك، وبالنسبة للصداع النصفى فكمادات المياه الباردة تأتى بنتيجة جيدة.
  •  الاستحمام بمياه باردة يهدأ من الصداع النصفى والاستحمام بالمياه الدافئة يهدأ من الصداع الناتج عن التوتر.
  •  تجنبى الجوع والعطش لأن انخفاض مستوى السكر بالدم يسبب الصداع لذا فيفضل تناول وجبات صغير ة على فترات متقاربة.
  •  تجنبى التعب والإرهاق فيفضل الحفاظ على نوم القيلولة فى غرفة هادئة مظلمة.
  •  مارسى بعض التمارين الرياضية الخفيفة بعد استشارة طبيبك فالمواظبة على بعض التمارين الرياضية تقلل من حدة الصداع.
  • ال مساج «التدليك» واليوجا والتأمل يساعدون على منع أو تخفيف الصداع.

 دمتم سالمين معافين  

د.هبة الله مصطفى


إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • زائر-26328149

    2019-05-08 03:55:46

    امين يا رب

  • خط الامل

    2019-05-07 18:58:00

    ادعولي يثبت حملي ادعولي بكامل خلقه لطفلي الله يوفقكم يارب تعبت

    • زائر-26328149:امين يا رب

  • اميرة غرام

    2019-05-06 07:21:23

    السلام عليكم انا عند توائم عمره ٤اشهر وماعم ينامو انصحوني هل هذا الدواء بيصر اعطي لاولادي StPraKtn

‎استخدم تطبيق TeflyLife لعرض تعليقات 103 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر

قمي بتحميل تطبيق طفلي لايف

واحصلي على تذكير مجاني لوقت تطعيم الطفل

فتح

تطبيق طفلي لايف

يركز على صحة الأم والطفل ، وهو الاختيار المشترك لملايين الأمهات

Google play
App store

تم النسخ

تحميل الآن
تحميل الآن
تحميل الآن