السوبيا والحمل

السوبيا والحمل

كتير مننا بيحب السوبيا و اكيد مافيش سفرة في رمضان بتخلوا من السوبيا!  <3

و علشان كدة حبينا نكلمكوا شوية عن اهم فوائد السوبيا لل حامل <3

السوبيا مليانة بالفيتامينات المهمة جدا زي "ج" و"ب" و"هـ"

و كمان فيها معادن كتير "كالسيوم" و "بوتاسيوم" و "حديد" و "ماغنيسيوم" و "فوسفور"

الكالسيوم الناتج عن اللبن اللي في السوبيا بيساعد جداً علي تعويض نسبة الكالسيوم المفقودة و اللي بيساعد في تكوين عظام ال جنين ! 🤗

ده غير ان فيتامين "ج" بيعمل مناعة و بيقي من امراض كتير! ;)

و البوتاسيوم اللي في السوبيا بيحمي انسجة القلب و الكلي و الاوعية الدموية

الحديد اللي في السوبيا بيساعد جداً في زيادة كرات الدم الحمراء و عشان كدا بننصح اي حد عنده نقص في نسبة الهيموجلوبين انه يشرب سوبيا :D
شوفتوا بقي السوبيا مهمة ازاي  :D
بس برضوا لازم نخلي بالنا ان السوبيا فيها سعرات حرارية و نسبة سكريات كتير ممكن تؤدي لزيادة الوزن او ارتفاع السكر 🤔👍


لمتابعة المزيد من المحتوى المماثل يمكنك النقر هنا لمتابعة صفحة د. شريف صفوت على الفيسبوك أو النقر هنا لمتابعته على اليوتيوب.

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • زائر-33732940

    2019-05-16 23:56:52

    وطـريقه عمـل آلسـوبــيآ نفسـهآ آزآآآآآي

  • زائر-33732940

    2019-05-16 23:55:09

    طـريقه

  • زائر-33732940

    2019-05-16 23:54:50

    مـمـكن طـريقخ ه عمـل آلسـوبــيآ ضـروري وج ـزآكمـ آلله خ ـيرآ

    • زائر-33732940:طـريقه

‎استخدم تطبيق TeflyLife لعرض تعليقات 105 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر

قمي بتحميل تطبيق طفلي لايف

واحصلي على تذكير مجاني لوقت تطعيم الطفل

فتح

تطبيق طفلي لايف

يركز على صحة الأم والطفل ، وهو الاختيار المشترك لملايين الأمهات

Google play
App store

تم النسخ

تحميل الآن
تحميل الآن
تحميل الآن