لتقوية عظام طفلكِ، "نصائح هامة"

لتقوية عظام طفلكِ، "نصائح هامة"

عزيزتي الأم، مساء السعادة

يشغلنا دائماً صحة أبنائنا وقوة بنيانهم، والحق يقال، هناك مسؤولية كب يرة على عاتق الأم، لذا سن ساعدكِ عزيزتي ببعض النصائح الهامة.

نصائح لتقوية العظام عند الاطفال

الحرص على أن يتعرض طفل ك لأشعة الشمس يومياً وخاصةً فترة ما قبل العاشرة صباحاً، لتساعد الجسم على تفعيل فيتامين د الهام لبناء عظام قوية.

الحرص على تدليك جسم طفلك منذ ولادته بزيت الزيتون، فهو له قدرة مذهلة وفعّالة في تقوية العظام وحمايتها من الهشاشة واللين.

أضيفي الحبوب الكاملة للغذاء الخاص بطفلك، فهي تحتوي على العديد من العناصر الهامة لصحة العظام، والبروتينات لنمو صحي لطفلك.

حافظي على تمكن طفلك من لعب التمارين الرياضية والعديد من الرياضات الأخرى، فالرياضة تساعد على بناء عظام قوية وتمنح طفلك نمو طبيعي لجسم صحي وقوي، ومن أهم الرياضات لتقوية عظام الأطفال: رياضة القفز والوثب، كرة السلة، المشي، الجري وتمرينات الأيروبيكس.

اهتمي بالغذاء الصحي المتكامل لطفلك، والغني بجميع العناصر الغذائية الهامة لبناء الجسم، والحفاظ على صحة العظام.

اهتمي بإضافة الخضروات الورقية بمختلف أنواعها للنظام الغذائي الخاص بطفلك، فهي غنية بالمعادن والفيتامينات، كما أنها تحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم الهام لتقوية العظام عند ال اطفال ، وتساعد الفواكه والخضروات بأنواعها المختلفة على زيادة كثافة العظام بفاعلية.

تجنبي تناول الطفل للمشروبات الغازية والأطعمة الجاهزة والمعلبة، والأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة، فهي تتسبب بهشاشة العظام.

تمنياتي لكِ ولأسرتكِ بالصحة الدائمة

أمل الرخاوي

طفلي لايف

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • زائر-29510465

    2019-06-17 05:00:49

    ابني عنده تقوص حت يفيدني بحاجه

  • زائر-41521531

    2019-06-16 12:22:17

    ان شاء الله بس متهمليش في العلاج ومتسيبهوش وان شاء الله ربنا هيشفيها انا موجودة لما تحبي تسالي عن حاجةوبقلك ادهنيلها رجليها بزيت زيتون كل يوم كويس بردو واكليها بيض وسمك ولبن الاكل اللي بيفيد الاعصاب

  • ام باسم صدام

    2019-06-16 12:17:52

    حبيبتى ربنا يباركلى فيكى ويطمنك يارب وجواك الله كل خير وربنا يتم شفاء ابنك على خير يارب ويطمنى على بنتى واشوفها ماشيه على رجلها باذن الله يارب يارب👐

‎استخدم تطبيق TeflyLife لعرض تعليقات 98 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر

قمي بتحميل تطبيق طفلي لايف

واحصلي على تذكير مجاني لوقت تطعيم الطفل

فتح

تطبيق طفلي لايف

يركز على صحة الأم والطفل ، وهو الاختيار المشترك لملايين الأمهات

Google play
App store

تم النسخ

تحميل الآن
تحميل الآن
تحميل الآن