حمص متبل

حمص متبل


المكونات 

كوب واحد من الحمص اليابس

نصف كوب من الطحينة

عصير ليمونتين حامضتين

فصان من الثوم المهروس

 

طريقة ال تحضير  

 اغسلي الحمص جيدا وضعيه في طنجرة مع الماء

اتركيه يغلي، ثم خففي النار تحته لمدة ساعة ونصف كي يصبح طريا وناضجا

صفي الحمص وضعيه في الخلاط

أضيفي الطحينة تدريجيا واستمري في الخلط أضيفي عصير الليمون الحامض والثوم واخلطي جميع المكونات في الخلاط

إذا كان الخليط سميكاً جداً، فيمكنك إضافة بعض الماء الذي استخدمته في طبخ الحمص حتى تحصلي على القوام المطلوب. بما أن الحمص مصدر جيد للبروتين، يمكنك اعتباره وجبة رئيسية ل طفل ك. قدميه مع الخبز.ويستطيع طفلك تغميسه في الخضروات التي يحبها كما يستطيع الاستمتاع بأكله لوحده



إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • ام احمد

    2020-06-02 20:20:38

    طحنيه سائله نخذها من سوبر ماركت

  • زائر-36016698

    2020-05-31 11:23:22

    السمسم هو الجلجلان

  • زائر-36016698

    2020-05-31 11:22:07

    هل يمكن اضافة السمسم اثناء طحن الحمص

‎استخدم تطبيق TeflyLife لعرض تعليقات 96 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر

قمي بتحميل تطبيق طفلي لايف

واحصلي على تذكير مجاني لوقت تطعيم الطفل

فتح

تطبيق طفلي لايف

يركز على صحة الأم والطفل ، وهو الاختيار المشترك لملايين الأمهات

Google play
App store

تم النسخ

تحميل الآن
تحميل الآن
تحميل الآن