جدول تناول التمر للحامل، بشكل صحي

جدول تناول التمر للحامل، بشكل صحي

عزيزتي الحامل ، يومك سعيد

فوائد التمر لا تُعد ولا تُحصي، ربما لل حامل لا يختلف الأمر كثيراً، سوي ان على الحامل تناول التمر بشكل منظم بعض الشيء، فكل ما يجب التنبيه له، عدم تناول الحامل للتمر بشكل كب ير خلال الثلث الثاني من ال حمل ، وسيتم التوضيح بشكل أكبر داخل المقال.

ان الفائدة الكبرى لتناول الأشخاص العاديين للتمر، تكون بتناول عدد فردي صباحاً وهذا من أجل زيادة الوزن والطاقة بشكل صحي آمن، يختلف الأمر بشكل بسيط بالنسبة للحامل، يفضل أن تتناول التمر في الصباح وحتى ما بعد شروق الشمس بقليل لأن ذلك لا يزيد وزنها، ولا يجب تناول التمر ليلاً.


جدول تناول التمر للحامل، في الشهر الأخير.

في الأ سبوع الأخير من الحمل تتناول الحامل عدداً فردياً من حبات التمر صباحاً تزيده ربما إلى 11 حبة دون أي خطر.

في المساء تتناول عدداً فردياً من 3_5 حبات من التمر، وهذا في حالة الرغبة في المساعدة على فتح الرحم .

التمر يفيد الحامل في أسبوعها الأخير ل تسهيل الولادة .

يحتوي التمر على مركب هام يعادل ما يفرزه الجسم في الصباح وبالتالي لا يشكل أي أعراض جانبية وعلى ذلك يفضل تناول التمر بكثرة في الصباح وليس المساء حتى يصير مفعوله مع طبيعة الجسم.

لا يؤدي التمر في الأشهر الأولى من الحمل إلى الإجهاض حسبما يشاع ولكن، لا يجب بالإكثار منه.


فوائد تناول التمر في الشهر الأخير من الحمل:

يزيد التمر من انقباضات الرحم مما يس هل ا لولادة.

بعد الولادة يساعد التمر على عودة الرحم لوضعه الطبيعي.

يحمي التمر الحامل من ارتفاع ضغط الدم الذي يؤدي ل تسمم الحمل لو تزامن مع أعراض أخرى.

الألياف الموجودة في التمر تساعد على التخلص من الإمساك الذي يزيد مع تقدم شهور الحمل .

تمنياتي لكِ عزيزتي بحمل آمن وصحي.

أمل الرخاوي

طفل ي لايف

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • جۧنــًۧﯛ̲୭بـ๋͜ـيههہ ⁞

    2019-09-06 05:33:35

    اكلي بس قليل

  • جۧنــًۧﯛ̲୭بـ๋͜ـيههہ ⁞

    2019-09-06 05:33:03

    اكلي رمان

  • Lara H Shanti

    2019-09-01 22:56:45

    التمر ممنوع الا باخر شهر

‎استخدم تطبيق TeflyLife لعرض تعليقات 38 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر

قمي بتحميل تطبيق طفلي لايف

واحصلي على تذكير مجاني لوقت تطعيم الطفل

فتح

تطبيق طفلي لايف

يركز على صحة الأم والطفل ، وهو الاختيار المشترك لملايين الأمهات

Google play
App store

تم النسخ

تحميل الآن
تحميل الآن
تحميل الآن