عادات تفعلينها تجعل ولادتك عسيرة

عادات تفعلينها تجعل ولادتك عسيرة

عادة ما تتوتر الأمهات الحوامل بمجرد اقتراب موعد الولادة ، لكن اطمئني يا سوبر ستكون ولادتك سهلة ويسيرة، إذا ما اتبعتِ الخطوات والنصائح التي يقولها طبيب المختص لكِ، وإذا تجنبتِ الأخطاء والعادات التي تجعل الولادة عسيرة.


عادات تجعل الولادة عسيرة

  • عدم ممارسة الرياضات التي تساعد على تسهيل عملية الولادة ، مثل رياضة المشي، بالإضافة إلى الرياضات التي تقوي منطقة الحوض وتخفف من آلام الولادة بشكل كب ير.
  • عدم ممارسة الرياضات التي تقوي عضلات الظهر والفخذين والبطن. عدم ممارسة تمرينات التنفس، وخاصةً تمرين حبس النفس، إذ يعد من أهم التمارين خلال الولادة، وتحديدًا في لحظة دفع ال جنين وخروجه.
  • تناول الكثير من الوجبات السريعة والجاهزة، ما يتسبب في إصابة الحامل بسكري ال حمل والسمنة و زيادة الوزن، وبالتأكيد يترتب على ذلك متاعب في أثناء الولادة.


نصائح لل حامل لولادة سهلة

  • يحذر الأطباء من التدخين، وينصح بتوقف الحامل عن التدخين أو الجلوس مع المدخنين، لأنه قد يعرض الحامل للإجهاض أو يصيب الجنين بتشوهات خلقية، الأمر الذي يؤذيكِ ويجعل الولادة عسيرة.
  • يحذر الأطباء من تعرض الحامل لمواد التنظيف السامة، التي تحتوي على كيماويات مضرة، تؤذي صحتها وصحة جنينها.
  • يحذر الأطباء الحامل من تناول المشروبات الكحولية والمواد المخدرة.
  • يحذر الأطباء الحامل من تنظيف فضلات القطط، التي من الممكن أن تنقل للأم الحامل بكتيريا وفطريات تضر بصحتها وصحة جنينها.


وأخيرًا عزيزتي ، ابتعدي عن كل التصرفات الخاطئة والعادات التي تجعل الولادة عسيرة، والتزمي بالعادات الصحية من أجل ولادة سهلة ويسيرة.

المصدر: سوبر ماما

جومانا حمدي

طفل ي لايف

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • زائر-44078178

    2019-09-08 22:08:17

    دخلتي بشهر التاسع صارلج 4اياام

  • زائر-39151530

    2019-09-07 16:38:26

    انت ولدت بعمليه وماجاني طلق قوي و المويه انفكت من الصبح يوم السبت ولما جاء فجر يوم الاحد قال الدكتور لازم ولاده قيصريه لكن ماعرفت اش سبب الولاده عمليه بسبب المويه خلصت او نبض الجنين قل او الحوض صغير عندي بليز عطوني اجابه لاني ابغى اشوف .. مع العلم الطلق مو قووي يعني ماحسيت بالم فضيع و صراخ .

  • زائر-37230914

    2019-09-07 08:44:17

    كيف بتكون رياضة حبس الانفاس وهيه مفيده للحامل والجنين

‎استخدم تطبيق TeflyLife لعرض تعليقات 67 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر

قمي بتحميل تطبيق طفلي لايف

واحصلي على تذكير مجاني لوقت تطعيم الطفل

فتح

تطبيق طفلي لايف

يركز على صحة الأم والطفل ، وهو الاختيار المشترك لملايين الأمهات

Google play
App store

تم النسخ

تحميل الآن
تحميل الآن
تحميل الآن