أغذية تحوي مواداً قد تمس بالجنين

أغذية تحوي مواداً قد تمس بالجنين

مساء الخير عزيزاتي ،،

التغذية أمر هام جداً لل حامل خلال فترة حمل ها ويتوقف عليه العديد من الأمور مثل :-


- نمو الجنين بشكل صحي .

- اكتساب ال جنين للتغذية السليمة التى يحتاج لها .

- قدرة الأم على الحصول على الفيتامينات التى تساعدها خلال فترة الحمل .

- تمدها بالطاقة لتمر خلال فترة الحمل بسلام .


لكن للأسف بعض النساء تنسي أن هناك بعض الأطعمة الغير مفيدة التى قد تسبب مشاكل خلال فترة الحمل لو تناولتها .. وتاليا سأوضح هذه الأطعمة ..

فتابعي معي :-
يجب الامتناع عن تناول الأسماك التي قد تحتوي على الزئبق
ننصح بالامتناع عن تناول الأسماك ال كب يرة، مثل القرش(Shark)، سمكة أبو سيف(Swordfish)، ملك الماكريل(King mackerel)، التلفيش (Tilefish)، ستيك تونا وتونا بيضاء (تونا الباكور) بسبب إمكانية وجود محتويات عالية من الزئبق في أجسامها.  في مقابل ذلك يمكن ومن المحبذ الأكل من تنويعة الأسماك الأخرى الموجودة في البلاد بما في ذلك أسماك البرك والتونا الفاتحة (Light Tuna) من المعلبات. ننصح بتنويع أنواع الأسماك في لائحة الطعام.


  • ننصح بالامتناع عن تناول  أنواع اللحوم، الدواجن، الأسماك والبيوض غير المطهية أو المطهية بشكل جزئي فقط.   عملية الطهي تقضي على البكتيريا والطفيليات في اللحوم، الدواجن والأسماك. تناول اللحم غير المطهي أو المطهي بشكل جزئي قد يعرض المرأة إلى أمراض من شأنها المس ب الجنين ( مثل، ليستريوزيس وتوكسوبلازموزيس). بكتيريا السلمونيلا التي قد تتواجد في منتجات الدواجن والبيض غير المطهية تؤدي إلى حالات إسهال حادة وحتى إلى الجفاف.
    من المهم التذكر: ننصح بتناول أنواع لحوم، دواجن، أسماك وبيض مرت بعملية طهي كما يجب فقط. يجب التأكد من إن شرائح اللحم، النقانق واللحم المفروم التي يتم شواؤها على النار تمر بعملية شواء كاملة وأن لا تلامس بعد شوائها أي غذاء خام مثل اللحم النيء.
  • منتجات اللحوم، الدواجن، الأسماك والبيض غير الموصى بها للأكل خلال فترة الحمل
    • الأسماك المدخنة والمعلبة التي لم تمر بعملية طهي وقت تحضير ها، مثل اللوكس، السلمون المدخن، الرنجة، لوكس، سفيتشي.
    • معجون السمك بالقشطة أو الميونيز.
    • مأكولات لا تمر بعملية طهي، مثل سوشي السمك، كاربتشيو، ستيك تارتير، سلطعونات ومحار. المعدات المستعملة لإعداد السوشي (السكين، مسطح العمل وما شابه) قد تنقل البكتيريا، ولذلك فإن أكل سوشي نباتي في مطعم يقدم أيضاً سوشي مع أسماك نيئة أو ثمار بحر غير موصى به.
    • باتيه كبد تم حفظه في التبريد.
    • نقانق ولحوم يتم حفظها في التبريد مثل البسطرما. يمكن تناولها بعد الطهي.
    • بيض غير مطهي بما في ذلك في مأكولات، مثل بودينغ، كريمات، صلصات (ايولي، بيرانيز، ميونيز بيتي، سلطة القيصر، هولنديز)، أنواع البوظة من إنتاج بيتي، تيرميسو وقشطة من بياض البيض.  مع ذلك يمكن استهلاك صلصات، ميونيز وبيض مبستر يتم انتاجها في مصنع صاحب رخصة منتج سارية المفعول.
    • بيض مطهي بشكل جزئي، مثل بيضة عين وبيضة بروشت.

نتمني لكِ عزيزتي كل الصحة والعافية ،،

جومانا حمدي

طفل ي لايف

تم الإستعانة  بمواقع تغذية .

مصدر الصور :​google​​​


إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • Sara Rashwan

    2019-09-15 09:04:20

    لا مش مضره كترها بيعلي الأملاح بس

  • suzy

    2019-09-10 18:55:33

    مطلوب20بنت للعمل في شركه ماي واي براتب شهري 1500في الشهركل ده واكتر علي حسب شغلك لامش كده وبس ليكي مكسبك من المنتجات والهدايا من الشركه كل ده وانتي قاعده في بيتك معززه مكرمه لو عايزه كلميني واتس 01006493899

  • Lina Nour

    2019-09-10 15:45:06

    تونة معلبة في خطر بتناولها أثناء الحمل؟ ؟؟

‎استخدم تطبيق TeflyLife لعرض تعليقات 24 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر

قمي بتحميل تطبيق طفلي لايف

واحصلي على تذكير مجاني لوقت تطعيم الطفل

فتح

تطبيق طفلي لايف

يركز على صحة الأم والطفل ، وهو الاختيار المشترك لملايين الأمهات

Google play
App store

تم النسخ

تحميل الآن
تحميل الآن
تحميل الآن