(1)فترة النفاس وكيف تتغلبين على مخاطرها وحسابها

تحتاج المرأة في فترة النفاس إلى العناية الصحية والجسدية، والتي تؤثر على حياتها النفسية والزوجية، فكما أن مرحلة الولادة متعبة ، ففترة النفاس تسبب الكثير من المتاعب لها ، وتأخذ المرأة فترة لتعود لطبيعتها وعلاقتها الزوجية، فمهم لكِ معرفة ما تحتاجين إليه في فترة النفاس وكيف تتغلبين عليها؟
مخاطر فترة النفاس :
تتعرض المرأة للكثير من المخاطر النفسية والجسدية في هذه الفترة وهذا لاضطراب الهرمونات، أو لأسباب تتعلق بعدم تعقيم أدوات عملية الولادة القيصرية جيداً، أو عدم الاهتمام بالنظافة الشخصية و تنظيف الرحم من المشيمة
مثل:
حمى النفاس 

هي ارتفاع في درجة الحرارة يصل إلى 38 درجة مئوية، وتحدث نتيجة عدوى، ومع ارتفاع درجة الحرارة لاحظي ظهور هذه الأعراض خلال فترة النفاس، وهي:

  • ارتفاع درجة حرارة الجسم
  • ق شعر يرة مستمرة.
  • زيادة دقات القلب.
  • صداع.
  • احتقان الحوض
  • تقلصات في منطقة الجرح ولا يمكن أن تخف.
  • الشعور بالغثيان صعوبة في التبول.
  • ظهور طفح جلدي.
  • قد يحدث تهيج مستمر في منطقة الجرح.
  • الشعور بالتعب والإرهاق المستمر، يبدو هذا العرض طبيعياً ومناسب للأيام الأولى من فترة النفاس، ولكن إذا توافق معه عرض أو عرضين من الأعراض السابقة عليكِ استشارة الطبيب فوراً.
    أسباب حمى النفاس الحادة :
  • التهابات المثانة.
  • التهابات الكلى التهابات المهبل.
  • التهابات الرحم.
  • التهابات الثدي قلة إدرار ال حليب .

اكتئاب النفاس:
من عوامل الخطورة في فترة النفاس تعرض المرأة إلى ما يعرف باكتئاب ما بعد الولادة أو النفاس ، وأعراضه التالي:

  • الابتعاد عن ال طفل ، وعدم الرغبة في إرضاعه، بعض الحالات تتطور إلى الرغبة من التخلص من الطفل .
  • اضطرابات النوم.
  • الرغبة المستمرة في ال بكاء . فقدان الشهية وبعض الحالات تتعرض إلى شراهة.

احتياجاتك في فترة النفاس

العناية الطبية ستجدين العناية المناسبة لكِ بعد إجراء عملية الولادة، للتسكين من الآلام، وستقوم الممرضة بتدليك منطقة البطن ، وسيسبب لكِ التدليك متاعب وتشعرين بانقباض في عضلات بطنك وذلك لوقف النزيف.
تخفيف آلام ما بعد الولادة

في هذه الفترة من النفاس أنتِ تحتاجين إلى الراحة، ففي حالة الولادة الطبيعية تستمر فترة وجودك في المستشفى لمدة يوم ، وفي حالة الولادة القيصرية يومين إلى أربعة أيام على الأكثر، وسيعيطك الطبيب مسكنات للآلام التي تشعرين بها .
التغذية السليمة 

تحتاجين في فترة النفاس إلى الغذاء لأنك تفقدين الكثير من الدم بعد الولادة ، كما أن القيام بالمجهود العضلي أثناء عملية الولادة يجعل جسمك يشعر بالحاجة إلى 300 سعر حراري يومياً، مما سي عوض ه لكِ الغذاء المناسب، ويمكنك الاستمرار في تناول المكملات الغذائية بعد الولادة ولكن مع استشارة الطبيب.
ممارسة الرياضة 

  • تحتاجين لممارسة الأنشطة الرياضية حتى تعود عضلاتك كما كانت قبل ال حمل ، وحتى يتم بناء كتل عضلية مكان المناطق المترهلة مثل الفخذين والبطن، ومن المفضل ممارسة الرياضة بعد مرور مدة 4 إلى 6 أسابيع من الولادة الطبيعية، و بعد الولادة القيصرية بـ 6 إلى 8 أسابيع.
    الجماع في فترة النفاس يمكنك ممارسة الجماع بينك وبين زوجك بعد فترة من انتهاء دم النفاس والنزف غالب ا 40 يوما، ولكن قد لا تشعرين بالرغبة والاستعداد النفسي الكامل، ويمكنك استئناف حياتك الزوجية بعد مرور فترة من النفاس.

من فضلك تتابعي الفصل الثاني عن فترة النفاس في المقال "فترة النفاس وكيف تتغلبين على مخاطرها وحسابها(2)"، شكرا لك.

المصدر: dailymedicalinfo



إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • زائر-35893746

    2019-09-29 08:48:08

    حب اسئل سؤال انا راح اخلص شهر الخامس ومالقحت هل يضر الجنين

  • Om Marim

    2019-09-20 10:07:12

    نعم بعد الولاده القيصرية بيركبوا الاستره لمده يوم حتى تستطيعى القيام للحمام

  • زائر-52278196

    2019-09-13 08:21:47

    فتره جدا متعبه ونفسيا ارهقت بها الله يعين ويقوني ع الولاده الثانيه

‎استخدم تطبيق TeflyLife لعرض تعليقات 20 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر

قمي بتحميل تطبيق طفلي لايف

واحصلي على تذكير مجاني لوقت تطعيم الطفل

فتح

سؤال شائع

تطبيق طفلي لايف

يركز على صحة الأم والطفل ، وهو الاختيار المشترك لملايين الأمهات

Google play
App store

تم النسخ

تحميل الآن
تحميل الآن
تحميل الآن