نقص فيتامين سى يعرض طفلك للتأخر العقلى

نقص فيتامين سى يعرض طفلك للتأخر العقلى

السلام عليكم  

لطالما اشتهرت عائلة الحمضيات بقدرتها الهائلة على تقوية المناعة و المساعدة فى الشفاء من أمراض الشتاء ، مما جعلها الراعى الرسمى  لفصل الشتاء..

فوائد هم عدة و تعزى هذه الفوائد لواحد من المكونات و هو فيتامين c لقدرته على :

  • إصلاح الأنسجة.
  •  الحفاظ على صحة وقوة العظام.
  •  مكافحة العدوى والأمراض.
  •  تعزيزه لعملية امتصاص الحديد الموجود في الجسم.
  • تقليل احتمالية الإصابة بالربو.
  • يدعم إنتاج الكولاجين في الجسم.
  • يقاوم أعراض الشيخوخة، ومظاهر التقدم في العمر.
  • يسرع في التئام الجروح.

  فوائده لا تعد و لا تحصى و لكن، ما المييز به ل حمل ى ؟؟

المميز هو قدرته ال كب يرة على دعم نمو طفل ك العقلى فقد توصل الباحثون إلى أن نقص فيتامين C لدى الأطفال خاصةً حديثي الولادة قد يؤدي إلى ضعف النمو العقلي لديهم، لذلك يجب على الحامل الأخذ بعين الاعتبار تناول الأغذية التي تحتوي على فيتامين C بشكلٍ يومي مع الوجبات.

فالنقص في فيتامين C قد يؤدي إلى مضاعفاتٍ خطيرة على ال جنين خاصةً الدماغ.


كيف تعرفين أنك تعانين من نقص فيتامين C؟

 العلامات التي من الممكن ملاحظتها والتي من شأنها التنبّه إلى وجود نقص فيه هي كالآتي:

  •   تساقط شعر الرأس بصورة كبيرة.
  •  جفاف وخشونة الجلد.
  • التهاب اللثة.
  •  الرعاف ( نزيف الأنف ).
  • وجود بعض الكدمات على الجلد.
  •  نقص المناعة والتعرض للإصابة بالأمراض.


كيف أ عوض هذا النقص؟

تعتبر الفاكهة والخضروات من أكثر الأطعمة الغذائية التي تحتوي على فيتامين C خاصة الحمضيات كالليمون والبرتقال، والجريب فروت والكيوي ، بالإضافة إلى الفراولة والشمام سواءً كانت على هيئتها الطازجة أو عصيراً، وأيضاً الخضار الورقية بجميع أنواعها، والفلفل بألوانه، والقرنبيط، والطماطم، والبطاطا.



 يمكن الحصول على فيتامين C أيضاً من خلال تناول المكملات الغذائية المتوفرة على شكل كبسولاتٍ وأقراصٍ صيدلانية.


دمتم سالمين معافين  

د.هبة الله مصطفى




إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • زائر-25872922

    2019-10-07 09:17:38

    بنات انا لسه بنتي عنده خمس شهور ١٥ يوم نزل عليا نقطة دم ومفيش تاني ممكن اعرف دا يبقا ايه

  • زائر-25140204

    2019-09-21 20:13:06

    الكلام مو مفهوم🤔

  • Adm Hamada

    2019-09-20 07:11:12

    fo. wsznjkjśrdysmzw

‎استخدم تطبيق TeflyLife لعرض تعليقات 60 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر

قمي بتحميل تطبيق طفلي لايف

واحصلي على تذكير مجاني لوقت تطعيم الطفل

فتح

سؤال شائع

تطبيق طفلي لايف

يركز على صحة الأم والطفل ، وهو الاختيار المشترك لملايين الأمهات

Google play
App store

تم النسخ

تحميل الآن
تحميل الآن
تحميل الآن