الرياضة والجنس

الرياضة والجنس

ومن أكثر التأثيرات الإيجابية التي تنتج عن ممارسة الرياضة هي تحسين صحة القلب والأوعية الدموية بما يسهم في جعل الصحة الجنسية أفضل؛ حيث إن الرياضة تحفز تدفق الدم في جميع أعضاء الجسم بما فيها الأعضاء التناسلية.


وعادة ما يُنصح بممارسة النشاطات البدنية والرياضية بمعدل 75 دقيقة أ سبوع ياً،  مثل ركوب الدراجات الخفيفة والمشي السريع أو الركض أو لعبة كرة القدم.

وكشفت دراسة حديثة أن التمارين الرياضية تعمل على زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء، بالإضافة إلى تحسين الأداء الجنسي لديهم.


وتسهم التمارين أيضاً في خفض نسبة العجز الجنسي بنسبة 23% لدى الرياضيين الذين يمارسون الركض أو السباحة أو ركوب الدراجات لمسافة ميل واحد خلال 7 دقائق لمدة 4 ساعات ونصف الساعة في الأسبوع.


وهناك عوامل أخرى تؤثر في الأداء الجنسي والشعور بالرضا، مثل النوم الجيد وجودة العلاقة بين الطرفين واحترام الذات.

المصدر: سيدتي

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • ام الغالي

    2019-09-18 22:08:40

    اوك

  • ام الغالي

    2019-09-18 22:06:06

    انت راجل احساسي يقولي . واسألتك تقول

  • ام الغالي

    2019-09-18 22:04:18

    انا الي بقول

‎استخدم تطبيق TeflyLife لعرض تعليقات 30 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر

قمي بتحميل تطبيق طفلي لايف

واحصلي على تذكير مجاني لوقت تطعيم الطفل

فتح

سؤال شائع

تطبيق طفلي لايف

يركز على صحة الأم والطفل ، وهو الاختيار المشترك لملايين الأمهات

Google play
App store

تم النسخ

تحميل الآن
تحميل الآن
تحميل الآن