نقص البوتاسيوم خطر على صحة قلب جنينك

نقص البوتاسيوم خطر على صحة قلب جنينك

السلام عليكم  

كنت قد تحدثت سابقاً فى مقالة بعنوان ( متى  يبدأ نبض الجنين ؟ ) عن أولى اللحظات التى ت شعر ين فيها بحياة ذلك الكائن ال صغير بداخلك و الذى له قدرة غير طبيعية على تحريك مشاعرك خصوصاً عندما تسمعين دقات قلبه التى تؤكد لك أنه بصحة جيدة و فى طريقه إليكى...

للإستمتاع بهذه اللحظة من المهم جداً العناية بنفسك طوال فترة ال حمل لأن أي شئ يؤثر عليكى سيؤثر عليه لأنك مصدره فى كل شئ لتكوين جسم سليم و صحى، و كجزء لا يتجزأ من هذا الجسم الذى يتأثر و هو الجزء المسئول عن الحياة ( القلب ) والذى يتأثر أيضاً تكوينه بسوء التغذية و قلة الفيتامينات و المعادن، و من المعادن المهمة  بالنسبه لصحته و سلامته هو :

البوتاسيوم

يعتبر البوتاسيوم معدن مهم جداً لعضلة القلب لدى ال جنين وعمل أعصابه وحركة عضلاته، ومهم أيضاً لتنظيم العديد من العمليات الحيوية في جسمه، مثل:

  • ضغط الدم.
  • توازن السوائل في الجسم.
  • تقلصات و حركة العضلات.
  • عمل الأعصاب .
  • تنظيم عملية الهضم.
  • انقباض عضلة القلب.
  • توازن درجة الحموضة.

لذلك لضمان سلامة طفل ك و قلبه عليكى أولاً الحفاظ على نسبة هذا المعدن طبيعية و تعويض أى نقص إذا وجد لوقاية نفسك و طفلك من أى أمراض قد يتسبب فيها نقص البوتاسيوم.

 كيف تعرفييين أنك تعانين من نقص البوتاسيوم؟

التشنجاااات العضلية المتكررة والمزعجة أول الأعراض المعبرة عن هذا النقص، الإمساك، الضعف و التعب و الإرهاق، القئ و الغثيان ، بالإضافة إلى الضطراب فى معدل ضربات القلب.


أما بالنسبة للمسببات :

فإنخفاض مستوى البوتاسيوم في الجسم قد يصيب الحامل بسبب:

  • فقد السوائل ( قيء المزمن أو الشديد، الإسهال،التعرق الزائد، استخدام مدرات البول).
  • تناول نوع  معين من المضادات الحيوية.
  • فشل الكلى المزمن.
  • نقص المغنيسيوم..
  • نقص في النظام الغذائي المتناول.


أما بالنسبة للتغلب على هذه المشكلة فحان الآن وقت الحل،  بعد التعرف عليه و على أعراضه و أسبابه، الحل بسيط و متمثل فى الغذاء و الدواء لتغطية الحاجة اليومية للمعدن و التى اتفق عليها معظم الأطباء و هو أن النساء الحوامل يحتجن إلى 2000 ملغم من البوتاسيوم في اليوم على الأقل..


الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم:

  • الموز.
  • الافوكادو.
  • الشمام.
  • البرتقال.
  • البطيخ.
  • الخضروات الورقية الخضراء الداكنة.
  • اللحوم.
  • ال حليب .
  • البقوليات.
  • التمر.
  • الحبوب الكاملة.
  • المشمش المجفف.



أما بالنسبة للدواء:

فهذا مثال عليه و لكن من الضرورى مراجعة الطبيب لمعرفة سبب  النقص و وصف الدواء بالجرعة المناسبة لجسمك لتجنب أى أثر جانبى غير مستحب.



دمتم سالمين معافين  

د.هبة الله مصطفى




إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • Om Mohamed Rayan

    2019-11-19 21:50:08

    امين حبيبتي تسلمي

  • سوارى

    2019-11-19 13:17:06

    السلام عليكم عاوزه اعمل عمليه شد المهبل بلا زحمه اتنصحوني اعملهه ولي اعملهه اشلونهه بس كوي

  • احب كلمن يحبني

    2019-11-19 07:35:02

    اريد مانع حمل مضبوط اني بنتي عمره شهرين وارضع طبيعي

‎استخدم تطبيق TeflyLife لعرض تعليقات 99 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر

قمي بتحميل تطبيق طفلي لايف

واحصلي على تذكير مجاني لوقت تطعيم الطفل

فتح

تطبيق طفلي لايف

يركز على صحة الأم والطفل ، وهو الاختيار المشترك لملايين الأمهات

Google play
App store

تم النسخ

تحميل الآن
تحميل الآن
تحميل الآن