أيهما أفضل لتغذية الحامل

أيهما أفضل لتغذية الحامل

مساء الخير يا عزيزاتي

تغذية الحامل عليها عامل أساسي لمرور ال حمل دون مشاكل وتصبح فترة الحمل والولادة مريحة بشكل أ كب ر ..

وطبعا الغذاء السليم والصحي له كل العامل في تعويض جسمك عن ما يفقده من فيتامينات وعظامك ومد ال جنين بالتغذية الصحية له كل الأثر على نموه .

ولآنه من الشائع بعض الاخطاء في فهم تغذية الحامل .. والتى للأسف في أحيان كثيرة تسبب لل حامل سمنه أو مشاكل أثناء الولادة ..
فعلي الرغم من أن الأمهات والجدات قد يكون لديهن معرفة بحكم التجربة لكن ليس بالضرورة كل المعرفة صحيحة .!

اليوم سن تحدث عن خطأ شائع في تغذية الحامل ألا وهو شرب اللبن .

واليوم سنتحدث عن ال حليب خالي ال دسم .

من الشائع أن تظن النساء أن الحليب كامل الدسم هو الأكثر إفادة مع أن هذا غير صحيح ..! حيث أن الحليب كامل الدسم يحتوي على دهون مشبعة غير صحية والذي بدوره يعتبر ضار للقلب والشرايين .. وبالتالي إستهلاكه يوميا يعد ضار لكِ .. ولذلك يعد تناول ال حليب خالي الدسم أو قليل الدسم أفضل لصحة الحامل ولصحة جنينها، لأنه يمر بعملية إزالة محتوى الدهون المشبعة لجعله صحيًّا وخفيفًا. لذا، ما لم تكوني بحاجة إلى كسب كيلوجرامات زائدة، لن يفيدك اختيار الحليب كامل الدسم، نظرًا لطبيعته الغنية بالدهون، التي ستسبب لكِ زيادة في الوزن دون إكسابك أي عناصر غذائية مفيدة.


ما هي فوائد الحليب خالي الدسم للحامل :

كما أوضحنا أنه خالي من الدهون الغير ضرورية وفي ذات الوقت يحتوي على الاحتياجات ا للا زمة سواء للعظام أو للإسنان وهي أكثر الأجزاء في الجسم التى يصيبها الضرر خلال الحمل .. وبالتالي حصولك على كوب لثلاث يوميا سيساهم في إعطاء جسمك الاحتياجات الأساسية دون زيادة الوزن ودون دهون لا معني لها ..

نتمني لكِ عزيزتي كل الصحة والسعادة ..

جومانا حمدي

تم الإستعانة بمواقع طبية .
مصدر الصور :​google​​​
طفل ي لايف

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • Alyaa Elgandy

    2020-07-25 16:19:51

    انا المشيمة نزلة وكان نازل دم ودلوقتي الحمد للة اترفع بس بحس بوجع فى ظهرى بذات فى الليل وكنت حبة اعرف المشيمة هتترفع ولا اى انا فى اخر الرابع

  • Sami Nour

    2020-07-10 20:58:59

    انا ماعم اشتهي شي صرلي حامل تلت اشهر وحليب ماعم بقدر اشربو ابدا واكل بلزور عم اكل مافي شي يفتح شهية كتير عم عاني من قلة اكل وشرب الحليب ماعم بشرب

  • زائر-29451670

    2020-06-21 01:49:04

    علاج البوسير لي مابعد الولاده

‎استخدم تطبيق TeflyLife لعرض تعليقات 81 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر

قمي بتحميل تطبيق طفلي لايف

واحصلي على تذكير مجاني لوقت تطعيم الطفل

فتح

سؤال شائع

تطبيق طفلي لايف

يركز على صحة الأم والطفل ، وهو الاختيار المشترك لملايين الأمهات

Google play
App store

تم النسخ

تحميل الآن
تحميل الآن
تحميل الآن