النسيان وعدم التركيز، الأسباب وطرق العلاج

النسيان وعدم التركيز، الأسباب وطرق العلاج

صديقتي العزيزة، مساء الصحة

تعاني الكثير من السيدات من النسيان وفقدان التركيز وخاصة بعد الزواج و الانجاب ، فما هو السبب؟

هناكِ العديد من الأسباب عزيزتي تؤدي إلى ذلك الشعور، ولكن في البداية يجب التنويه أن هذا العارض ليس مرض، ولكنه عارض يزول بزوال الأسباب.

أسباب قلة الت كيز والنسيان:

السهر لساعات متأخرة، وقلة النوم، مما يتسبب في التوتر وتشتت الانتباه لعدم راحة العقل بشكل كافي.

ال حمل ، فبعض العقاقير التي تتناولها الحامل يكون لها تأثير مؤقت يتسبب في توتر الحالة المزاجية لديها.

التفكير المتواصل دون توقف.

المشاكل النفسية والاجتماعية.

التدخين أو شرب الكحوليات.


علاج هذه الحالة:

التغذية والنظام الصحي المتوازن، وتناول العناصر الغذائيّة المهمة لصحة الإنسان خاصةً المكسرات مثل الكاجو والفستق الحلبيّ والجوز الذي أثبتت الدّراسات الحديثة فعاليته في مجال الذاكرة

الإكثار من شرب الماء بشكلٍ يسمح بتدفق الماء بشكلٍ طبيعي وسير الدورة الدموية ووصول الدم إلى المخ بالشكل الطبيعي.

إفراغ الأفكار على الورق بحيث لا يؤدي ذلك إلى إحداث الضغط العقلي والنفسي للإنسان.

الابتعاد عن مصادر الإزعاج والتوتر والقلق.

الابتعاد عن العادات السيئة مثل التدخين.

في النهاية عزيزتي، نعلم جيداً مدي المسؤوليات فوق عاتقكِ، ولكن عليكِ الهدوء والاسترخاء من وقت إلى آخر، فأنت لستِ مكينة تعمل بالكهرباء، ولا يوجد لديك قطع للصيانة، فرجاءً ارتاحي قليلاً.

تمنياتي بحياة مريحة و رائع ة

أمل الرخاوي

طفل ي لايف

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • عمري كله

    2020-03-17 09:28:06

    ربي يعين الجميع

  • زائر-29925347

    2020-03-17 09:23:25

    اللهم لك الحمد

  • Mohamed

    2020-03-13 21:04:30

    بنسى كتير جدا مع امي طول الوقت بكون مركز في ازيشي بعمله بس بنسى بطريقه صعبه حتى في الشغل بنسى وبشرب قهوه كتير ب شمش عارف اعمل ايه في النسيان عاملي ازمه كبيره في حياتي

‎استخدم تطبيق TeflyLife لعرض تعليقات 131 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر

قمي بتحميل تطبيق طفلي لايف

واحصلي على تذكير مجاني لوقت تطعيم الطفل

فتح

سؤال شائع

تطبيق طفلي لايف

يركز على صحة الأم والطفل ، وهو الاختيار المشترك لملايين الأمهات

Google play
App store

تم النسخ

تحميل الآن
تحميل الآن
تحميل الآن