العناية بجسد الحامل من بداية الحمل

العناية بجسد الحامل من بداية الحمل

مساء السعادة على أجمل ماميز

بنخرج من فترة ال حمل والبشرة مرهقة، وترهلات، وعلامات تمدد وخطوط بيضة وتشققات.

هل كل الحوامل بتعاني من الموضوع ده، بصراحة لاً.

حتي لو مرت بتمر فقط بحاجة او اتنين من اللي ذكرناهم، ولكن ممكن تعاني بأكثر من كده لو مهتمتش ببشرتها خلال فترة الحمل .

ازاي، تعالو نشوف بعض النصائح المهمة اللي لازم كل حامل تتبعها:

تصبغ الحمل ، أو الكلف:

للوقاية من التصبغ عليك الابتعاد قد المستطاع عن اشعة الشمس، والحرارة ولو لازم يبقا مفيش غني عن واقي الشمس يتم استخدامه بشكل يومي لو هيتم التعرض للشمس أو حرارة عالية في الم طبخ ، وصدقيني يمكن تستغربي كلامي ولن تذكري كم مرة تكوني بتطلعي حاجة من الفرن وتحسي ان بشرة ايديكي شدت جداً، حبيبتي الحرارة خطرها وأضرارها أقوي كمان من الشمس.

الترطيب:

يفضل في مراحل الحمل عدم العمل على تقشير البشرة لمرات متعددة بسبب تغير طبيعة الجلد خلال هذه الفترة حيث يصبح أكثر حساسية وقابل للتهيج، لذا يجب العمل أكثر على الترطيب يومياً، وأكثر من مرة خلال اليوم.

ترطيب البطن:

علامات التمدد والشد وغيرها من الخطوط البيضاء، بيكون سببها تمدد واتساع حجم البطن لاستيعاب نمو الجنين ، فأصبح من المهم جدا تهيئة جلد البطن لحدوث هذا التغيير مع الحفاظ على خواص الجلد، في البداية لازم تعرفي اسرار مهمة:

مش مستحب الاستحمام مرات متكررة في اليوم الواحد للحامل، والسبب لعدم فقد الزيوت الطبيعية الموجودة بالبشرة، ولكن عليك الحرص على دوش واحد يومياً مع الترطيب الجيد جدا للبشرة مع تناول قدر كاف من الماء بمعدل لا يقل عن 8 أكواب كب يرة يومياً.

النووووم:

النوم والراحة الكافية من أكثر مقومات الحفاظ على بشرتك نضرة و رائع ة.

الغذاء:

تناولي كل ما تودين ولكن احرصي على أن يكون طعام صحي، لا يخلو من الخضار والفواكه الطازجة.

في النهاية ملخص، مفيد لكل ما سبق، عدم التعرض للحرارة والشمس بدون واقي، الترطيب، شرب كميات من الماء، وقسط كافِ من النوم، وأخيراً تناول غذاء صحي.

تمنياتي لك بالسعادة والجمال

أمل الرخاوي

طفل ي لايف

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • 💞سۣۗـۙجۣۗـۙى مۣۗـۙآجۣۗـۙد 💗

    2020-06-01 16:10:16

    انشاء آلَلَهّ

  • سهام

    2020-06-01 14:45:09

    الله يتمملك ع خير يا رب وعقبال عندي

  • سهام

    2020-06-01 14:38:08

    ان شاء الله بخير اخذله قيلوله صغيره 😍

‎استخدم تطبيق TeflyLife لعرض تعليقات 90 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر

قمي بتحميل تطبيق طفلي لايف

واحصلي على تذكير مجاني لوقت تطعيم الطفل

فتح

سؤال شائع

تطبيق طفلي لايف

يركز على صحة الأم والطفل ، وهو الاختيار المشترك لملايين الأمهات

Google play
App store

تم النسخ

تحميل الآن
تحميل الآن
تحميل الآن