" احذري " شـيء تتناولينه يومياً يسبب لكِ الإدمان

" احذري " شـيء تتناولينه يومياً يسبب لكِ الإدمان



" احذري " شـيء تتناولينه يومياً يسبب لكِ الإدمان


عزيزتي الأم هذه النصائح ليست موجهة لكِ وحدكِ، لكن لأسرتكِ بالكامل.

فما سن تحدث عنه شيء محبب للجميع، ألا وهو الحلويات والسكريات، فللحلويات جاذبية خاصة لا يمكن مقاومتها، ولكن قد يتحول الأمر إلى إدمان، مما يسبب ضرراً على الصحة، فكيف تم الوصول إلى حد الإدمان، وكيف يمكن التغلب على إدمان الحلويات؟

هناك بعض الأسباب التي تؤدي لإدمان الحلويات، وهي:


يعتبر السكر مصدر للطاقة:

أحد الأسباب التي تجعل بعض الأشخاص يدمنون تناول الحلويات هو رغبة الدماغ الملحة للسكر، لأنه يعتبرها مصدر للطاقة، وي شعر بأن شيء ينقصه إذا لم يحصل على قطعة من الحلوى، لكن سريعاً ما ينتاب الشخص شعوراً بالخمول، مما يجعله يحتاج إلى مزيد من السكريات.


الجوع بين الوجبات:

فلا يوجد أسهل وأسرع من تناول قطعة حلويات او شيكولاته أو ما شابه.


التعود على الحلويات منذ الصغر:

خاصة مع دلال ال طفل الزائد وأطعمة الأم ال رائع ة يعتاد الطفل على تناول الحلويات بشكل مكثف.


التدخين:

من الأمور التي تؤثر على براعم التذوق لدى الإنسان هي التدخين، فيصيبها بالخلل وبالتالي يميل الشخص لتناول أطعمة أكثر من غيرها.


كيف يمكن التأكد من أنك مدمن للحلويات من خلال بعض الأمور، وتشمل:


اشتهاء السكر.

عشق المشروبات الغازية عن ال عصائر الطبيعية وعدم الاستغناء عنها وقت تناول الطعام.

صعوبة التوقف عن تناولها

عندما تجدِ نفسكِ لا يمكنكِ التوقف عن تناولها مع كل التحذيرات إذاً هناك مشكلة يجب مواجهتها.


أما عن مخاطر هذا الإدمان عزيزتي، يعد كل ما لا تودين حدوثه لكِ من أمراض مثل:


" زيادة الوزن المفرطة، أمراض القلب والشرايين، الاكتئاب، مرض نقص المناعة، التهاب المفاصل وهشاشة العظام".


يجب التنويه أن الامتناع والحفاظ من البداية أفضل ولكن عند الوصول إلى الإدمان يجب اللجوء للعلاج السريع.


كيفية علاج إدمان الحلويات:

لا تزال الفرصة موجودة للتوقف عن إدمان الحلويات قبل الإصابة بأخطارها الجثيمة، من خلال القيام ببعض الأمور التي تساهم في الحد من تناول الحلويات، وهي:


التوقف عن تناولها واستخدام بدائل صحية مثل الفاكهة.

الابتعاد عن المغريات سواء أشخاص أو أماكن لبيع الحلويات.

التوقف عن التدخين.

شرب الماء بكثرة ويمكن إضافة ملعقة عسل أبيض وقت الاحتياج.

اتباع نظام غذائي صحي تحت استشارة طبيب متخصص.

ممارسة الرياضة وتنظيم الوقت.


مع تمنياتنا بصحة جيدة

أمـل الرخـاوى

طفلي لايف

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • Mili Nina

    2020-11-19 17:14:35

    اللهم صلى وسلم على سيدنا محمد

  • Hasnaa Elsayd

    2020-11-18 22:34:04

    ربنا يصلح حالهم يارب ويبارك فيهم

  • KenZy RoSe

    2020-11-18 16:38:53

    حماتي بتقولي كده بردو

‎استخدم تطبيق TeflyLife لعرض تعليقات 20 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر

قمي بتحميل تطبيق طفلي لايف

واحصلي على تذكير مجاني لوقت تطعيم الطفل

فتح

سؤال شائع

تطبيق طفلي لايف

يركز على صحة الأم والطفل ، وهو الاختيار المشترك لملايين الأمهات

Google play
App store

تم النسخ

تحميل الآن
تحميل الآن
تحميل الآن