تصنيفات

الوقاية من الحموضة وعسر الهضم خلال فترة الحمل

مساء الصحة

أعراض ال حمل ، عديدة وكثيراً ما تسبب توتر وقلق لل حامل ، ولكن حتى الأعراض الطبيعية للحمل يمكن الوقاية منها أو تقليلها بشكل كب ير لكن الامر، يحتاج لبعض العادات البسيطة من الحامل خلال فترة الحمل ، هيا معاً لنتعرف على طرق الوقاية من بعض اعراض الحمل .

عسر الهضم والحموضة:

هما عرضان طبيعيان جداً خلال فترة الحمل ، ولكن هناك عدة نصائح للحد من حدوثهما.

تناول وجبات صغير ة، تقومي بتوزيعها على مدار اليوم، من 5 مرات لأكثر لا قلق، طالما ان الكميات بسيطة وذلك لتجنب الأثقال على الجهاز الهضمي، على ان يكون من بينها السلطة والخضار الطازج، والفاكهة.

لا تتناولين أي شيء وانت في وضع راحة، بل يجب الجلوس بشكل معتدل.

الابتعاد قدر الإمكان عن، الدهون والطعام المتبل، والمخ للا ت والمشروبات الغازية، والمواد الحافظة، والاكلات السريعة.

لا طعام قبل النوم مباشرة، على الأقل الفصل ب ساعتين.

تمنياتي برحلة حمل سهلة

في انتظار أي استفسار او اقتراح

أمل الرخاوي

طفل ي لايف



إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

زائر-39700309

2021-03-31 21:29:08

وانا كده برده مش عارفه اعمل ايه
Adam Adam

2021-03-28 15:47:42

انا ف الشهر الرابع ولسه برجع ومياه فى بوقى على طول لازم احط ملبس او اى اى حاجه من دى ياريت الرد
- زائر-39700309:وانا كده برده مش عارفه اعمل ايه
  
  عرض جميع الردود
لوله

2021-01-05 09:17:16

حبي واني هم حامل هو امن على الحوامل