تصنيفات

الوقاية من الحموضة وعسر الهضم خلال فترة الحمل

مساء الصحة

أعراض ال حمل ، عديدة وكثيراً ما تسبب توتر وقلق لل حامل ، ولكن حتى الأعراض الطبيعية للحمل يمكن الوقاية منها أو تقليلها بشكل كب ير لكن الامر، يحتاج لبعض العادات البسيطة من الحامل خلال فترة الحمل ، هيا معاً لنتعرف على طرق الوقاية من بعض اعراض الحمل .

عسر الهضم والحموضة:

هما عرضان طبيعيان جداً خلال فترة الحمل ، ولكن هناك عدة نصائح للحد من حدوثهما.

تناول وجبات صغير ة، تقومي بتوزيعها على مدار اليوم، من 5 مرات لأكثر لا قلق، طالما ان الكميات بسيطة وذلك لتجنب الأثقال على الجهاز الهضمي، على ان يكون من بينها السلطة والخضار الطازج، والفاكهة.

لا تتناولين أي شيء وانت في وضع راحة، بل يجب الجلوس بشكل معتدل.

الابتعاد قدر الإمكان عن، الدهون والطعام المتبل، والمخ للا ت والمشروبات الغازية، والمواد الحافظة، والاكلات السريعة.

لا طعام قبل النوم مباشرة، على الأقل الفصل ب ساعتين.

تمنياتي برحلة حمل سهلة

في انتظار أي استفسار او اقتراح

أمل الرخاوي

طفل ي لايف



إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

زائر-40507029

2020-11-14 08:33:07

أكلي بذور الشياء
ريحانه القران

2020-11-13 20:00:16

ايصير اخذه اني بتاسع
لوله

2020-11-13 19:56:46

اكو ملين اسمه دوفلان الدكتوره كتبته الي وعلمتني على طريقه لتسهيل الهضم ماء دافئ زائد ملعقه عسل وعصره نصف ليمونه على الريق