مساء الصحة
أعراض ال حمل ، عديدة وكثيراً ما تسبب توتر وقلق لل حامل ، ولكن حتى الأعراض الطبيعية للحمل يمكن الوقاية منها أو تقليلها بشكل كب ير لكن الامر، يحتاج لبعض العادات البسيطة من الحامل خلال فترة الحمل ، هيا معاً لنتعرف على طرق الوقاية من بعض اعراض الحمل .
عسر الهضم والحموضة:
هما عرضان طبيعيان جداً خلال فترة الحمل ، ولكن هناك عدة نصائح للحد من حدوثهما.
تناول وجبات صغير ة، تقومي بتوزيعها على مدار اليوم، من 5 مرات لأكثر لا قلق، طالما ان الكميات بسيطة وذلك لتجنب الأثقال على الجهاز الهضمي، على ان يكون من بينها السلطة والخضار الطازج، والفاكهة.
لا تتناولين أي شيء وانت في وضع راحة، بل يجب الجلوس بشكل معتدل.
الابتعاد قدر الإمكان عن، الدهون والطعام المتبل، والمخ للا ت والمشروبات الغازية، والمواد الحافظة، والاكلات السريعة.
لا طعام قبل النوم مباشرة، على الأقل الفصل ب ساعتين.
تمنياتي برحلة حمل سهلة
في انتظار أي استفسار او اقتراح
أمل الرخاوي
طفل ي لايف
زائر-39700309
2021-03-31 21:29:08
Adam Adam
2021-03-28 15:47:42
لوله
2021-01-05 09:17:16
قمي بتحميل تطبيق طفلي لايف
واحصلي على تذكير مجاني لوقت تطعيم الطفل
حاسبة موعد الولادة
جدول فحوصات الحمل
اختبار نوع الجنين
يوميات الحمل
التطعيمات
تسجيل النمو
بستان المعرفة
ألبوم الطفل
مراحل تطور الحمل
تطبيق طفلي لايف
يركز على صحة الأم والطفل ، وهو الاختيار المشترك لملايين الأمهات
تم النسخ