ثلاث دقائق يوميًا لصحة أفضل وشباب دائم

ثلاث دقائق يوميًا لصحة أفضل وشباب دائم

تتكون معظم العادات بشكل غير واعي، ثم مع الوقت تشكل هذه العادات حياتنا بأكملها، وتؤثر على صحتنا ومظهرنا وكل الحياة.

ماذا لو جربتي تغيير هذه العادات بشكل تدريجي لتصلي إلى شكل رائع لحياتك دون أن تدركي صعوبة عملية التغيير؟

ماذا لو بدأنا بثلاث دقائق فقط في اليوم؟


من العادات التي يسعى العالم نحو تبنيها هذه الأيام، نظرًا لإثبات التجارب والأبحاث ل فوائد ها المذهلة، هي الاستحمام بالماء البارد بدلًا من الماء الدافىء.

يح سن الأمر من الدورة المناعية ويزيد كفاءة الجهاز المناعي بما يقارب ال 40% 

ويجعل الجلد مشدودًا ومظهره أصغر

ويزيد من التركيز ويحفز انتباه المرء ويشحذ طاقته

وقائمة لا تنتهي من الفوائد الصحية والنفسية. 

كيفية أخذ حمام الماء البارد؟

إما من خلال الدش أو ملىء البانيو بالماء البارد، ويكون الأمر بشكل تدريجي لتلافي ضرره على الشخص، والذي قد يؤدي إلى سكتة قلبية إن كان بشكل مفاجىء.


ممنوع تمامًا لمرضى القلب.


في النهاية: أشد على يديكِ بقوة أن تجربي هذا الأمر، ستتحسن حالتك المزاجية، ستحسين الانتعاش، والماء البارد في عروقك، ستكون بداية طيبة ليوم طيب.


سأنتظر منكن نتيجة التجربة.

تم الاعتماد على ما ذكره بعض الأطباء والرياضيين من الفوائد، كدكتور بيرج ودكتور كريم علي.

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • البراء بندر

    2021-08-03 17:40:14

    مستحيل هههههههههه بحس كل جسمي بحكني لما اتحمم بماي بارد

  • s3fa

    2021-08-03 12:12:27

    بالاخص ب اول الصباح تاخذ دوش ماي بارد يعطيك نشاط وحيوية

إكتشف محتوى اكثر

قمي بتحميل تطبيق طفلي لايف

واحصلي على تذكير مجاني لوقت تطعيم الطفل

فتح

تطبيق طفلي لايف

يركز على صحة الأم والطفل ، وهو الاختيار المشترك لملايين الأمهات

Google play
App store

تم النسخ

تحميل الآن
تحميل الآن
تحميل الآن