فيليه سمك مع الخضار

فيليه سمك مع الخضار

المكونات:

  • نصف بطاطس  مقشرة وم قطعه
  • 1جزر مقطع إلى شرائح
  • 125 غ فيليه سمك ينزع جلده وحسكه
  • ورقة غار وقليل من ال بقدونس
  • 125مل حليب
  • 15 غ زبده
  • 1 طماطم مقشرة ومقطعة


الطريقه:

  1. اسلقي البطاطا والجزر بالماء حتى يغلي ثم غطي وعاء ال طبخ واتركيه على نار هادئة 15 دقيقه
  2. في هذا الوقت ضعي الحليب في وعاء ثاني مع الغار والبقدونس ثم اضيفي السمك لسلقه على نار خفيفة لمدة 10 دقائق
  3. صفي السمك واحتفظي بالحليب وانزعي الغار والبدقونس ذوبي الزبدة في مقلاة وأضيفي الطماطم ودعيها تغلي على نار خفيفه واهرسيها مع الزبده
  4. اهرسي السمك بالشوكه وانزعي الخضار من الماء واخلطيها مع السمك والطماطم والحليب المتبقي
إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • Deem sy

    2019-07-14 13:57:30

    السمك لبعد سنه بقدر الطفل ياكله

  • دكتورة تنحيف

    2019-03-20 14:29:31

    اخسر ١٤ كيلو من وزنك بدون عمليات جراحية وكلمني دايركت⚘⚘💻

إكتشف محتوى اكثر

قمي بتحميل تطبيق طفلي لايف

واحصلي على تذكير مجاني لوقت تطعيم الطفل

فتح

تطبيق طفلي لايف

يركز على صحة الأم والطفل ، وهو الاختيار المشترك لملايين الأمهات

Google play
App store

تم النسخ

تحميل الآن
تحميل الآن
تحميل الآن