سبب وعلاج ظهور البثور قبل الدورة الشهرية

سبب وعلاج ظهور البثور قبل الدورة الشهرية

قبل الدورة الشهر ية ترتفع الهرمونات الأُنثوية،
بشكل ملحوظ جدًا ولكن مع نزول الحيض،
تنخفض تلك الهرمونات بشكل ملحوظ جدًا،
وعند إنخفاضها يكون هرمون التستستيرون،
وهو هرمون الزكورة يكون ثابت.
ويكون مُرتفع بالنسبة لإنخفاض هرمون  الأنوثة،
فيُهيأ للجسم أن هرمون الزكورة،
مُرتفع فتزيد الغدد الدهنية من إفرازاتها،
مما يُصبح الجلد غريب بعض الشئ عن الطبيعي،
فتتكون الدهون وتُشكل الحبوب أوالبثور الدهنيه،
في وقت الدورة الشهرية،
كيف تُعالجي تلك البثور وتمنعي ظهورها من الأساس؟
1- الوزن الزائد:
الوزن الزائد يجعل فرص زيادة البثور الدهنية،
وقت الدورة الشهرية كب يرة جدًا
ومايجب عليكِ فعله هو إنقاص وزنك وتقليل الدهون،
مما سيُقلل فرص ظهور الحبوب،
لذا يُمكن أن تهتمي  بالخضراوات والفواكه بقدر الإمكان.

2- النظافة التامة:
يجب عليكِ المُحافظة على نظافة وجهك،
من الأتربة والشوائب والميكروبات التي قد تعلق في الوجه،
احرصي على غسل وجهك دائمًا،
لا تلمسيه بكثره وخصوصًا إذا كانت يديكِ مُتسخه،
يجب عليكِ إزالة ال مكياج قبل النوم،
لأن وجوده سيُسبب لكِ ظهور الحبوب من جديد.

لذا عزيزتي قبل الدورة الشهرية حافظي على الحمية الغذائية،
وتقليل الدهون ونظافة وجهك وتناول الفواكه والخضراوات،
التي ذكرناها في باقي المقالات لكي تجعلي الهرمونات تنتظم،
ولن تواجهي المشاكل بعد القيام بتلك التعليمات.

طفل ي لايف



إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر

قمي بتحميل تطبيق طفلي لايف

واحصلي على تذكير مجاني لوقت تطعيم الطفل

فتح

سؤال شائع

تطبيق طفلي لايف

يركز على صحة الأم والطفل ، وهو الاختيار المشترك لملايين الأمهات

Google play
App store

تم النسخ

تحميل الآن
تحميل الآن
تحميل الآن