أسرار-يجب-أن-تعلميها-عن-العلاقة-الحميمة

أسرار-يجب-أن-تعلميها-عن-العلاقة-الحميمة

أسرار ال علاقات الزوجية بداية انتبهي إلى أن العلاقة الزوجية ليست مرادفًا للعلاقة الجنسية بين الزوجين فقط، ولكنها تشمل كل ما يتعلق بكما، وما يحيط بكما من مختلف أشكال التواصل الجسدي والعاطفي، وفي ما يلي سأعرفك إلى أهم أسرار العلاقات الزوجية التي عليك الانتباه لها، لتنعمي بحياة سعيدة:


بداية انتبهي إلى أن العلاقة الزوجية ليست مرادفًا للعلاقة الجنسية بين الزوجين فقط
، ولكنها تشمل كل ما يتعلق بكما، وما يحيط بكما من مختلف أشكال التواصل الجسدي والعاطفي، وفي ما يلي سأعرفك إلى أهم أسرار العلاقات الزوجية التي عليك الانتباه لها، لتنعمي بحياة سعيدة

حافظي على خصوصية العلاقة مهما كانت الظروف، من المهم أن تتذكري أنه لا ينبغي لك مشاركة أسرار علاقتك الزوجية مهما كانت تافهة أو لا أهمية لها مع أي شخص أيًا كان.

اتفقي مع شريك حياتك على الصدق، دائمًا ما يكون الصدق أفضل طريق لإنجاح أي علاقة زوجية، مهما واجهتْ من مصاعب وتحديات.

 حافظي على المساحة الشخصية الخاصة بشريك حياتك، أعطي زوجك المساحة الخاصة به حتى ي شعر بخصوصيته والراحة في علاقته معك وأنه لا ضغط عليه.

 لا  تسألى عما يكره أو ما لا يحبه، واسأليه عما يفضله أو يُشعره بالارتياح خلال العلاقة.

 تبادلا الأدوار، بدلًا من أن تقولى لزوجك ما تحبينه أو تفضلينه فى العلاقة، اقترحى عليه أن تُريه ذلك بطريقة عملية.

طرق زيادة الرغبة الجنسية

 في كثير من الأحيان، مع مرور الوقت وزيادة الألفة بين الزوجين، تقل الرغبة الجنسية، في ما يلي بعض وسائل كسر هذا الاعتياد: 

اتباع نظام غذائي متوازن، يُغفل كثيرون أهمية اتباع نظام غذائي متوازن منخفض السعرات الحرارية ما ينعكس بالإيجاب على زيادة الرغبة الجنسية.
 الحصول على ساعات نوم كافية، ترتبط مدة النوم الأطول لدى النساء بزيادة الرغبة الجنسية في اليوم التالي، كذلك عدم انتظام ساعات النوم لدى الرجال يقلل من هرمون التستوستيرون.

 التحكم في مشاعر القلق، ثبت أن القلق يقلل من الرغبة الجنسية لدى النساء كما يقلل من الأداء الجنسي لدى الرجال أيضًا. 

علاج الاكتئاب، حال شعور أي طرف منكما بالحزن والكآبة بلا أسباب جوهرية، فلا بد من اللجوء إلى طبيب نفسي، لتأثير الاكتئاب في الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء. 

ممارسة الرياضة، لكن ليس بشكل مفرط، بالنسبة للمرضعات أو اللواتي يتناولن مضادات الاكتئاب، فقد ثبت أن ممارسة الرياضة قبل ممارسة الجنس يمكن أن تح سن الأداء الجنسي. 

التخيل، يؤكد الخبراء أن الخيالات مهمة جدًا لعلاقة حميمة قوية ومُرضية، لأن العقل هو الذى يتحكم في الرغبة والإشباع والسعادة، تشاركا خيالاتكما ولعب الأدوار التي تحبّانها. 

الإبداع، جربي أماكن مختلفة للعلاقة الحميمة وأيضًا أوضاعًا  حميمة مختلفة لكِ ولزوجك، حتى لا تسقط العلاقة فى فخ الروتين والملل.  

الحفاظ على اللياقة البدنية والقضاء على السمنة: اللياقة البدنية تؤمّن لك علاقة حميمة مُرضية لأنها قد تزيد الرغبة والليونة.

سوبر ماما
طفل ي لايف


إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر

قمي بتحميل تطبيق طفلي لايف

واحصلي على تذكير مجاني لوقت تطعيم الطفل

فتح

تطبيق طفلي لايف

يركز على صحة الأم والطفل ، وهو الاختيار المشترك لملايين الأمهات

Google play
App store

تم النسخ

تحميل الآن
تحميل الآن
تحميل الآن