هل قلة النوم تأثر علي القوة الجسدية للزوج

هل قلة النوم تأثر علي القوة الجسدية للزوج

هل قلة النوم تؤثر على الانتصاب؟
الحصول على نوم جيد أمر مهم لصحة الجسم بشكل عام، وللحفاظ على القدرة الجنسية بشكل خاص، وأهم خطواتها حدوث الانتصاب والحفاظ عليه لإتمام العلاقة الزوجية، إذ يمكن أن تؤثر قلة النوم في الانتصاب بالطرق التالية:

انخفاض هرمون التستوستيرون: انتظام النوم يحافظ على مستويات هرمون التستوستيرون في جسم الرجل، وهو أمر حيوي للحفاظ على الانتصاب والحياة الجنسية، فقد ثبت علميًّا أن هرمون التستوستيرون يُفرز بشكل أ كب ر في أثناء النوم، خاصة مراحل النوم العميقة، وعندما يُحرم الرجل من النوم تنخفض مستويات هذا الهرمون لديه بنسبة 70٪، وبالتالي يمكن أن تؤثر قلة النوم في الوظيفة الجنسية، مسببة ضعف الانتصاب.

 الشعور بالإجهاد والإرهاق: غالب ًا ما يرتبط الحرمان من النوم باضطرابات المزاج والإرهاق وضعف القدرة على الت حمل ، وهذه العوامل لها تأثير في الأداء الجنسي نتيجة لانخفاض الطاقة ا للا زمة لممارسة العلاقة.
 كذلك يعاني بعض الرجال من مشكلات القذف بسبب الإرهاق أيضًا، ما يؤثر بدوره في القدرة الجنسية.


كيفية التعامل مع ضعف الانتصاب
ضعف الانتصاب أو الضعف الجنسي حالة مرضية تصعِّب العملية الجنسية، وغالبًا ما تسبب الشعور بعدم الثقة في النفس أو القلق أو الاكتئاب للرجل، ومن الشائع أن يواجه الأزواج صعوبة في الانتصاب من حين لآخر، ولكن عندما تحدث هذه الأعراض بشكل متكرر يمكن أن تشير إلى مشكلة كامنة، وهذه بعض النصائح التي يمكن اتباعها للتعامل مع الأمر:

تغيير نمط الحياة: كجزء من العلاج قد يحتاج الشخص المصاب بضعف الانتصاب إلى إجراء بعض التغييرات في أسلوب حياته، كالتوقف عن التدخين إذا كان مدخنًا، وممارسة الرياضة لتحسين الانتصاب، والحفاظ على وزن معتدل. 

العلاج الطبي: يتوافر كثير من العلاجات الطبية للضعف الجنسي، ومع ذلك فإن الخيار الأفضل سيعتمد على تحديد سببه، وما يراه الطبيب المعالج مناسبًا للحالة.

 ممارسة أشكال أخرى للعلاقة: هناك طرق للحفاظ على العلاقة الحميمة في أثناء خضوع الشخص للعلاج من الضعف الجنسي، كالمداعبات الجنسية والتقبيل والأحضان، ما يجعل الزوجين ي شعر ان بالقرب والتواصل خلال فترة العلاج. 

التواصل بين الزوجين: رغم أنه قد يكون صعبًا على الزوج الحديث عن هذا الأمر مع زوجته، فإن ذلك قد يساعد على تقليل آثاره السلبية في العلاقة، فيمكن أن يزيل سوء الفهم لدى الزوجة، ويطمئن كليهما.

 استشارة طبيب نفسي: المشكلات النفسية سبب شائع للضعف الجنسي، فإذا كان الطبيب المعالج يعتقد أن الحالة النفسية يمكن أن تكون عاملًا في ضعف الانتصاب لدى الزوج، فقد يقترح استشارة طبيب نفسي.

سوبرماما

طفل ي لايف



إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • زائر-23496637

    2022-06-25 19:54:26

    ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

  • زائر-23496637

    2022-06-25 19:54:07

    يايتا💆‍♀️/&٣٦٧٣٦dbfajahah

  • زائر-23496637

    2022-06-25 19:53:16

    ويبنبنلنسم❤️

‎استخدم تطبيق TeflyLife لعرض تعليقات 8 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر

قمي بتحميل تطبيق طفلي لايف

واحصلي على تذكير مجاني لوقت تطعيم الطفل

فتح

سؤال شائع

تطبيق طفلي لايف

يركز على صحة الأم والطفل ، وهو الاختيار المشترك لملايين الأمهات

Google play
App store

تم النسخ

تحميل الآن
تحميل الآن
تحميل الآن