كيف تستغل أوقات الفراغ لصالحك؟ | أفضل طرق التخلص من الملل

كيف تستغل أوقات الفراغ لصالحك؟ | أفضل طرق التخلص من الملل


ما هو وقت الفراغ بالضبط؟ لكلٍ منا مهامه اليومية المزدحمة، والتي تختلف من شخص لآخر وفقًا لطبيعة عمل كل شخص ودوره ونمط حياته. 

وكلّ وقت نقضيه بعيدًا عن العمل أو الدراسة أو الأعمال المنزلية أو التعليم، فضلاً عن الأنشطة الضرورية مثل الأكل والنوم هو وقت فراغ يجب استغلاله.

بمعنى آخر، وقت الفراغ هو أيّ فترة زمنية لا تقوم خلالها ببذل جهد يُذكر أو القيام بعمل منتج يحقق لك الربح. ومع ذلك بالإمكان تحويل وقت الفراغ إلى فترات أكثر إفادة وإنتاجًا، بل وتسلية في الوقت ذاته.

اقرأ رواية جيدة، أو كتاب تنمية ذاتية

بالقراءة تحافظين على عقلك وذاكرتك  ومعرفتك 


يجب أن تكون القراءة عادة عندما يكون لديك وقت فراغ متاح لك وخاصة في فترة الشباب. القراءة توسع معرفتك وتبقيك على اطلاع دائم بالتطورات الجديدة في حياتك. ناهيك عن أن الأخبار والمعرفة التي تكتسبها ستجعلك شخصاً مثيراً للا هتمام في الحفلات والتجمعات الاجتماعية!
استغل وقت فراغك للتعلم. سوف يساعدك مهنياً وشخصياً. أنشئ قائمة قراءة في وقت الفراغ وارجع إليها في كل وقت فراغ، حافظ على عقلك ومعرفتك وذاكرتك حادة مع كتاب أو سيرة ذاتية عن التطوير الذاتي.


مارس الكتابة

جربي التدوين عن أي شيء أنت شغوفة به


إن الكتابة طريقة ممتازة لقضاء بعض الوقت. ليس من الضروري أن يكون أي شيء رسمياً، افعلها من أجل المتعة، افعلها لصقل مهاراتك في الكتابة، و رعاية إبداعك!
جرّب التدوين على أي شيء أنت شغوف به وعلى دراية به، قم بالتغريد المباشر لحدث تلفزيوني أو رياضي خاص أو مدونة لإخراج هذه الأفكار والمشاعر من داخلك إلى العالم.


تأمل لفترة

التأمل وممارسة اليوجا..يخلصك من الضغط


من المهم قضاء بعض وقت فراغك في التأمل لضمان عدم الانكسار تحت الضغط والخضوع لانهيار عقلي.
الأشخاص الذين يمارسون التأمل هم الأشخاص الذين يمكنهم البقاء على قيد الحياة بشكل أفضل تحت الضغط بدلاً من أولئك الذين لا يعرفون ماذا يفعلون عندما تخرج الأمور عن السيطرة. أثبتت ممارسة اليوجا أنها مفيدة للملايين في جميع أنحاء العالم.


ممارسة الطهي

ال طبخ نشاط إبداعي يخفف من التوتر


يجد الكثير من الناس أن الطبخ نشاط إبداعي يخفف التوتر. سواء كنت طباخاً متمرساً أو مبتدئاً بدأ للتو في تجربة أطعمة جديدة، يمكن أن يكون الطهي تجربة مبهجة.
حاول أن تنظر إلى الطهي على أنه نشاط يخفف التوتر بدلاً من أن يكون شيئاً عليك القيام به كل يوم. اغتنم الفرصة لإعادة إنشاء بعض الكلاسيكيات في مرحلة الطفولة .


تطوع

تطوعي..شاركي بوقتك ومهاراتك مع الأشخاص الذين يحتاجونك

.شارك وقتك ومهاراتك. والمعرفة مع الأشخاص الذين يحتاجون إليها. تحقق من فرص التطوع في الحرم الجامعي أو المدرسة أو المجتمع، وستجد فرصة يمكنك المساهمة من خلالها.
إمكانيات المشاريع والتعلم لا حدود لها. ضع قائمة سن وية بالأشياء والمهارات والأنشطة التي ترغب في تحقيقها، وتأكد من التحقق منها واحدة تلو الأخرى في كل مرة يكون لديك وقت فراغ.

سيدتي

طفل ي لايف





إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر

قمي بتحميل تطبيق طفلي لايف

واحصلي على تذكير مجاني لوقت تطعيم الطفل

فتح

تطبيق طفلي لايف

يركز على صحة الأم والطفل ، وهو الاختيار المشترك لملايين الأمهات

Google play
App store

تم النسخ

تحميل الآن
تحميل الآن
تحميل الآن