للعناية بالجسم بعد الولادة.. 3 نصائح لازم تنفذيها

للعناية بالجسم بعد الولادة.. 3 نصائح لازم تنفذيها

نصائح للعناية بالجسم بعد الولادة :

- للتخلص من تساقط ال شعر ، يجب الاهتمام بتناول أطعمة صحية تحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، والتى منها الفراولة والتفاح والخوخ، مع استخدام مستحضرات تجميل مناسبة للشعر. 

وينصح أيضاً بتجنب سحب وربط الشعر بقوة للوراء، مع الاهتمام بتناول مكملات الفيتامينات التى يحتاجها الجسم منها فيتامين ب و ج، بانتظام للحفاظ على صحة الشعر .

 

- للحفاظ على صحة البشرة، يجب إستخدام منظف معتدل لمدة مرتين في اليوم، مع مرطب خفيف خالى من الزيوت، ويمكن استخدام مقشر خفيف مع حبيبات ناعم ة صغير ة مرة واحدة في الأ سبوع ، وواقى من أشعة الشمس، بالإضافة إلى مرطب للبشرة، مع تناول مالا يقل عن 8 أكواب ماء واتباع نظام غذائى صحى.

 

- لتجنب حدوث علامات التمدد، يجب خلال فترة ال حمل ، استخدام مرطب غني بزيت الزيتون أو كريم مضاد للا متداد في منطقة البطن والثدى، ويمكن تدليك البطن والثدى بزيت الزيتون بانتظام للحفاظ على ترطيبهما وتجنب ظهور علامات التمدد.

وعند ظهور علامات التمدد بعد الولادة ، ينصح باستخدام كريم مضاد للامتداد فى المناطق المصابة، مع اتباع نظام غذائى صحى وممارسة التمارين الرياضية.

 اليوم السابع

طفل ي لايف



إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • زائر-28866524

    2022-10-26 16:03:53

    😍

  • ♡أم ملوكي السورية♡

    2022-10-26 10:12:21

    مشكوورررين

إكتشف محتوى اكثر

قمي بتحميل تطبيق طفلي لايف

واحصلي على تذكير مجاني لوقت تطعيم الطفل

فتح

تطبيق طفلي لايف

يركز على صحة الأم والطفل ، وهو الاختيار المشترك لملايين الأمهات

Google play
App store

تم النسخ

تحميل الآن
تحميل الآن
تحميل الآن