أهم فيتامينات للطفل

ال طفل ال رضيع يحتاج الى مجموعة من الفيتامينات والمعادن لتحافظ على عظامه وأ سن انه قويتين وأيضا لحمايته من الإصابة بالأنيميا. وفي ال غالب فإن الطفل الرضيع حديث الولادة يحصل على الفيتامينات والمعادن المختلفة مثل الكالسيوم والزنك وفيتامين أ من خلال الطعام والشراب.

ولأن صحة أطفالنا من أهم الأمور التي يشغل بال الأباء والأمهات كان لابد أن نقدم لكم المعادن والفيتامينات المهمة لصحة الطفل الرضيع أو حديث الولادة إلى جانب بعض النصائح الخاصة بكيفية حصول الطفل على تلك الفيتامينات والمعادن.

• الحديد

يعتبر الحديد من المعادن المهمة للطفل الرضيع أو حديث الولادة، لذا لابد ان تعلم الأم ان غذاء الطفل ,اذا افتقد لعنصر الحديد فإن الطفل يمكن أن يصاب بألانيميا,كما أن نقص الحديد يؤدي إلى مشاكل في السلوك وفي التعلم.

• الفلورايد

لا يحتاج ال طفل حديث الولادة الى الفلورايد ولكنه بمجرد أن يبلغ ستة أشهر وتبدأ أسنانه في الظهورفإنه سيحتاج للفلورايد للحفاظ عليها قوية.وبكل بساطة يمكن للأم تقديم الفلورايد للطفل عن طريق الماء الذي يحتوي على الفلورايد.

كما يمكن امداد الطفل بالفلورايد عن طريق المكملات الغذائية، مع الوضع في الإعتبار أن الكثير من الفلورايد يمكن أن يضر الطفل ويؤدي لظهور بقع على أسنانه. ويمكن أن تتجنب الأم حدوث أي مشاكل إذا كانت ترضع الطفل رضاعة طبيعية ثم عن طريق تقديم ماء يحتوي على الفلورايد بمجرد أن يبلغ ستة أشهر.

• فيتامين د

يعتبر عدم حصول طفل الطفل على كفايته من فيتامين د، يؤدى لإصابته بخلل في العظام، يحتوي اللبن الصناعي المخصص للطفل الرضيع على فيتامين د ولذلك فإنه لا يحتاج إلى مكملات خارجية أو أي عناصر إضافية لا يحتوي لبن الأم على الكمية الكافية من فيتامين د، ولكن هذا الأمر لا يمثل مشكلة لأنه يحصل على فيتامين د من تعرضه للشمس.

• فيتامين ب 12

يحصل الطفل على احتياجاته من فيتامين ب 12 قبل أن ي ولد وهو داخل رحم أمه مع الوضع في الإعتبار أن الأم إذا لم تحصل على كفايتها من الفيتامين قبل الولادة.

وأثناء ال حمل فإن طفله ا سيحتاج لجرعات إضافية عن طريق الطعام والمكملات الغذائية الإضافية. وتحتوي المأكولات البحرية ومنتجات الألبان واللحوم على فيتامين ب12. وإذا لم تكن الأم تحصل على كفايتها من الفيتامين فإن طفلها يمكنه أن يعاني من نقص فيه بعد أول أ سبوع ين من الولادة.

• الكالسيوم 

يجب أن يحتوي طعام الطفل على أطعمة بها نسبة عالية من الكالسيوم لتوفير إحتياجاته الأساسية من الكالسيوم والضرورية للحفاظ على عظامه قوية وسليمة، كما أن الكالسيوم مهم لمنع إصابة الطفل بهشاشة العظام في المستقبل حيث يحتاج الأطفال الصغار حوالي 800 ميليجرام كالسيوم في اليوم.

المصدر: vb.3dlat