ترهل البطن بعد العملية القيصرية

تعاني الكثير من النساء الحوامل من القلق حيال شكل أجسامهن بعد الولادة ، فيثير هذا الموضوع مجموعة كب يرة 

من التساؤلات في عقولهن، هل سيستعدن بعد الولادة شكل جسمهن الطبيعي؟ 

وما الذي يجب فعله للتخلص من الترهلات الناتجة عن ال حمل ؟ وهل هناك طرق من شأنها أن تعيد لهنّ جسمهن قبل الحمل ؟ 

والكثير من هذه الأسئلة، لذلك سيدتي تتبّعي معنا هذا المقال لتجدي الإجابة على جميع أسئلتك

تر هل ا لبطن بعد العملية القيصرية

يستغرق الرحم 6 أسابيع تقريباً بعد الولادة حتى ينقبض بشكل تام ويعود لحجمه الطبيعي، 

وخلال هذه ال فترة من الطبيعي أن تظهر منطقة البطن لدى المرأة بشكل مترهل، 

كما يمكن أن يستمر الترهل لفترة أطول من ذلك.

هل يزول ترهل البطن بعد العملية القيصرية ؟ 

نعم، سيزول ترهل البطن بعد العملية القيصرية، لكن الأمر سيستغرق بعض الوقت، 

ويجب على المرأة بعد الولادة الاهتمام بنظامها الغذائي وممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على شد البطن وإزالة الترهل.

 كيف يمكن التخلص من ترهل البطن بعد العملية القيصرية؟

من أهمّ الطرق النصائح الواجب على المرأة اتباعها بعد العملية القيصرية، 

للتخلّص من هذه الترهلات ما يلي:

1-مارسي تمارين رياضية لشدّ عضلات البطن دون بذل جهد إضافي..

كأن تستلقي على ظهرك وتقومي بثني الركبتين نحو الأعلى ثم الزفير مع محاولة رفع الجزء العلوي 

من جسمك ليصطدم بركبتيكِ. 

2-ابتعدي عن تناول المأكولات التي تحتوي الكثير من الدهون والسكريات

 واستبدليها بالأطعمة الصحية الغنية بالبروتينات والألياف التي تفيد ال طفل أثناء الرضاعة الطبيعية وتغذيه، 

دون أن تسبب تراكم للدهون لديكِ. 

         

3-تجنبي شرب المشروبات الغازية.

4-احرصي على شرب الماء والسوائل بكثرة 

لأنها تساعد في عملية الهضم. 

احرصي على مضغ الطعام جيداً أثناء الأكل

 لتسهيل عملية هضمه، ممّا يساعد على عدم تكوّن الدهون في منطقة البطن. 

في حال مر الكثير من الوقت ولم يقل الترهل الحاصل في منطقة البطن،

وكان الأمر يسبب لكِ الإحراج، فقد ينصحك البعض بإجراء عملية جراحية لشد البطن.

# طفلي _لايف