ماذا يحدث للجسم إذا تناولت كوبا من القرفة يوميا؟

ماذا يحدث للجسم إذا تناولت كوبا من القرفة يوميا؟

القرفة نوع من التوابل المصنوعة من اللحاء الداخلي لشجرة القرفة، واحدة من أنواع التوابل الشائعة المستخدمة 

في تحضير العديد من الأطباق في الم طبخ من أطباق رئيسية إلى حلويات وحتى بعض المشروبات.


تنقسم القرفة إلى نوعين:

كاسيا: تسمى أيضًا القرفة "العادية"، وهي أكثر الأنواع شيوعً، 

وسيلان: المعروفة باسم القرفة "الحقيقية"، تتمتع بطعم أخف وأقل مرارة.


توجد قرفة كاسيا بشكل أكثر شيوعًا في محلات السوبر ماركت، نظرًا لأنها أرخص بكثير من قرفة سيلان.

إليك ال فوائد الصحية للقرفة وفقًا لموقع "healthline"

1- تساعد في التحكم بنسبة السكر في الدم، والحماية من أمراض القلب، وتقليل الالتهاب.

2- غنية بمضادات الأكسدة، وتقي من الإصابة بالسرطان، وتحتوي على نسبة عالية من السينمالدهيد، 

والذي يعتقد أنه مسؤول عن معظم الفوائد الصحية وفقًا للمركز الطبي بالولايات المتحدة.

3- قد يكون لها خصائص مضادة للأرق كما يساعد على مساعدته على الاستجابة للعدوى 

والأعراض تلف الأنسجة.


ثبت علمياً أن تناول القرفة بنسبة 1 جرام فقط بشكل يومي أدى إلى:

خفض نسبة الدهون الثلاثية بما يتراوح ما بين 23% و 30%، 

والغريب في الأمر أن هذا المفعول استمر حتى بعد الانقطاع عن تناول القرفة لمدة 20 يوم.


خفض الكوليسترول الكلي من الجسم بنسبة تتراوح ما بين 12 و 26%.

انخفاض السكر من الجسم بنسبة تتراوح ما بين 18% إلي 29%.

خفض الكوليسترول الضار من الجسم بنسبة تتراوح ما بين 7 إلي 27%.


وللقرفة أيضاً العديد من الاستخدامات الصحية والعلاجية، حيث تساعد جسم الإنسان 

علي تنشيط الذهن ومقاومة الأورام والميكروبات. 

كما تفيد في علاج الإسهال كونها مطهرة قابضة.


طرق التحضير:

1- شربها كمشروب عادي ذو طعم لذيذ.

2- يمكنك أيضاً إضافتها إلي كوب من اللبن.

3- يمكنك حتى رش قليل منها على بعض الحلويات.


# طفل ي_لايف


إكتشف محتوى اكثر

قمي بتحميل تطبيق طفلي لايف

واحصلي على تذكير مجاني لوقت تطعيم الطفل

فتح

تطبيق طفلي لايف

يركز على صحة الأم والطفل ، وهو الاختيار المشترك لملايين الأمهات

Google play
App store

تم النسخ

تحميل الآن
تحميل الآن
تحميل الآن