كيفية التعامل مع أعراض سن اليأس

يمكنك التعامل مع أعراض انقطاع الطمث الخفيفة عن طريق إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة على سبيل المثال ، 

يمكنك تقليل تواتر وشدة الهبات الساخنة عن طريق تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل والكحول والبيئات الحارة

يمكنك تخفيف الألم عن طريق استخدام المزلقات المهبلية.

ومع ذلك ، إذا خرجت الأعراض عن السيطرة وأدت إلى تراجع جودة حياتك ، فقد حان الوقت لطلب المساعدة المهنية لدينا، 

نبدأ بفحص مستويات الهرمونات لديك لتحديد احتياجاتك بدقة ، ونتحدث معك مطولاً عما تمر به.  

اعتمادًا على ظروفك ، قد نوصي بالأدوية لتخفيف أعراض الاكتئاب و زيادة الوزن والهبات الساخنة 

أو قد نوصي بالعلاج بالهرمونات البديلة لاستعادة التوازن الهرموني وتقليل جميع الأعراض بعلاج واحد.

# طفل ي_لايف