يخلصك من الغثيان. أبرز فوائد البطيخ للسيدات الحوامل

يُعد الاهتمام الشديد بالتغذية والنظام الغذائي أمرًا بالغ الأهمية أثناء ال حمل ،

لذلك يجب الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، حيث يعد البطيخ خيارًا ممتازًا من بين العديد

من الفواكه التي يمكنك الاختيار من بينها.

وإذا كنت لا تزال مترددة بشأن تضمين البطيخ في نظامك الغذائي للحمل أم لا،

 فيما يلي مجموعة من المعلومات حول فوائد البطيخ أثناء الحمل ، وذلك كما نشرها موقع "هيلث شوتس".

1. يخفف من الحموضة

يجلب الحمل الكثير من البهجة ولكنه قد يجلب أيضًا بعض الآثار الجانبية غير المريحة، وواحدة من أكثر الشكاوى 

شيوعا من الأمهات الحوامل هي الحموضة، ولكن يعد البطيخ حلا بسيطًا لذيذًا وفعالًا، وذلك لأن هذه الفاكهة الغنية 

بالعصارة لها طريقة سحرية لتهدئة أنبوب الطعام والمعدة، ما يوفر راحة فورية من الانزعاج الناتج عن حرقة المعدة.

2. يخفف غثيان الصباح

من أعراض الحمل غير السارة غثيان الصباح للعديد من النساء، ولكن يعد شرب كوب كب ير من عصير البطيخ الطازج 

في الصباح الطريقة المثلى لبدء اليوم، لأنه يحتوي على الكثير من الخصائص المهدئة، 

والتي تساعد في تهدئة الغثيان الناتج عن غثيان الصباح، ما يجعل الأم ت شعر بالانتعاش طوال اليوم.

3. يساعد في تخفيف الجفاف

البقاء رطبًا أمر بالغ الأهمية للجميع ولكنه مهم بشكل خاص للنساء الحوامل، 

لذلك يجب الحرص على تناول البطيخ، لأن هذه الفاكهة الغنية بالعصارة مليئة بالفيتامينات والسوائل الأساسية، 

ما يجعلها طريقة مثالية للبقاء رطباً ودعم الجسم أثناء الحمل.

ويحتوي البطيخ أيضًا على مضادات الأكسدة القوية مثل ا للا يكوبين،

والتي يمكن أن تساعد في درء المرض وتقليل خطر التهاب الجهاز التنفسي .

4. إزالة السموم

هذه الفاكهة الغنية بالعصارة تشبه الإكسير الطبيعي المليء بخصائص الترطيب التي تعمل على تبريد الجسم 

وتساعد على التخلص من السموم الضارة، وذلك بفضل محتواه المائي العالي.



# طفل ي_لايف