هل فعلاً يمكن أن تزيد الأطعمة من القدرة الجنسيّة؟

نسمع الكثير من الأقاويل أنّ بعض أنواع الأطعمة تقوّي الرغبة الجنسيّة. لكن حقيقة هذا الأمر أنّ بعض الأطعمة مفيدة للعوامل المؤثّرة 

في العلاقة الجنسيّة، كقوّة الجسم، وتدفّق الدم. فلا توجد بيانات سريريّة كافية حتى الآن، تربط بين الطعام والرغبة الجنسيّة. 

لكن بشكل عام، النظام الغذائي يؤثّر في مستوى الطاقة، والمزاج بشكل عام، وهذا بدوره يؤثّر على الحياة الجنسيّة.

                                         

ما هي الأطعمة الممكن أن تفيد الصحّة الجنسيّة عند الرجال والنساء؟

- السبانخ: بسبب احتوائه على حمض الفوليك، الذي يعزّز تدفّق الدم، وبالتالي تقوية الانتصاب.  

- القهوة: فنجان صباحي من القهوة، يحتوي على الكافيين الذين يساهم في تدفّق الدم في الجسم عن طريق إرخاء العضلات والشرايين، 

وهذا يؤدي إلى انتصاب أقوى، وصحة جنسيّة أفضل.

- التفاح: بحسب العديد من النساء، التفاح مع قشره، ممكن أن يساهم في تقوية الدافع الجنسي عند الإناث. 

لكن حتى الآن، ليس من الواضح تماماً، إذا تناول التفاح، يؤثّر مباشرةً، على القدرة الجنسيّة، فهناك حاجة الى مزيد من الدراسات لتأكيد هذا الأمر.

- الأفوكادو: يحتوي بكميات عالية على الدهون الصحيّة، البوتاسيوم والفيتامينات. ومفيد للحصول على مزاج جيّد،

يساعد على تحسين جودة الحيوانات المنويّة.

- الطماطم: مفيدة لخصوبة الرجل، بسبب قدرتها على تحسين تركّز الحيوانات المنويّة وتسريع حركتها وكذلك زيادة تشكيلها بشكل كب ير.

- الجزر: يساعد الجزر بتحسين عدد الحيوانات المنويّة، وزيادة حركتها، بسبب احتوائه على مادة الكاروتينات الكيميائيّة.

- الحلبة: الحلبة ممكن أن تساعد على تعزيز الرغبة الجنسيّة عند النساء، عبر زيادة الدافع الجنسي. 

وحالياً يتم تحليل ودراسة بيانات عن تأثير الحلبة على حياة الرجل الجنسيّة.

- المحار: من الثمار البحريّة، غنيّ بمعدن الزنك ويرفع مستويات هورمون التستستيرون، وبالتالي يدعم الأداء الجنسي.




# طفل ي_لايف