للرجال- أطعمة تغنيك عن الفياجرا

يمكن الرجال الاستغناء تمامًا عن المنشطات الجنسية، لا سيما الفياجرا، 

بتناول مجموعة من الأطعمة والمشروبات قبل ممارسة العلاقة الحميمة.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، الأطعمة والمشروبات البديلة للفياجرا، 

وفقًا لمواقع "Healthline" و"WebMD" و"Times of india".

1- المأكولات البحرية

تساعد المأكولات البحرية، على تعزيز القدرة الجنسية عند الرجال، 

ويرجع السبب إلى احتوائها على نسبة عالية من معدن الزنك، الذي يساهم  في زيادة ​عدد الحيوانات المنوية 

وتحسين انتصاب العضو الذكري أثناء الجماع.

 2- الأفوكادو

يلعب الأفوكادو دورًا كب يرًا في تحسين القدرة الجنسية عند الرجال، 

لاحتوائه على حمض الفوليك، الذي يساعد على زيادة هرمون الذكورة بالجسم.

3- الرمان

يتميز الرمان باحتوائه على مستويات عالية من مضادات الأكسدة، 

التي تح سن من تدفق الدم الم حمل بالأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك العضو الذكري، 

مما يساهم في تحسين انتصاب القضيب وزيادة القدرة الجنسية.  4- اللحوم

يجب على الرجال تناول القطع الخالية من الدهون، لأن الأنواع ال دسم ة تؤدي إلى انسداد الأوعية الدموية 

المغذية للقضيب، مما يسبب ضعف الانتصاب.

5- الموز

من الفواكه المفيدة للرجال قبل الجماع، لاحتوائه على عناصر ​غذائية تساعدهم على ممارسة العلاقة الحميمة 

بكفاءة عالية، مثل البوتاسيوم وإنزيم البروميلين والتربتوفان.



# طفل ي_لايف