أضرار لا تتوقعها.. هذا ما يفعله "الفاست فوود" فى جسمك خلال 30 يوما

 الفاست فوود أحد أسوأ الخيارات الغذائية التى يمكن أن يعتمد عليها الشخص فى نظامه الغذائى، لا شك أن ظروف الحياة 

والعمل وزخم اليوم، قد يعرضك لضرورة تناول وجبة سريعة، ولكن هذه الوجبات لها مخاطر عديدة لا يمكن حصرها..

وفقا للتقرير فإن الفاست فوود أو الوجبات السريعة هى بوابتك الأولى لرفع فرص إصابة جسمك بالمرض، 

                                              

ووفقا للتقرير فإن الوجبات السريعة لها الكثير من المخاطر الصحية ويكفى شهرا واحدا كى ترى هذه المخاطر واضحة مثل:

ـ ارتفاع ضغط الدم أحد أهم الأعراض المرضية التى يسببها تناول وجبات الفاست فوود، فهى مليئة بالصوديوم .

ـ تزيد من فرص الإصابة بتصلب الشرايين والسكتات الدماغية لأنها ترفع الضغط. 

ـ تعزز فرص الإصابة بنوبات القلب.

ـ تزيد من نسب الكوليسترول الضار دون شك لأنها غنية بالدهون المشبعة غير الصحية

ـ تؤدي إلى الإصابة بال انتفاخ الشديد والغازات لأنها تحتوى على كم هائل من الدهون المشبعة والزيوت الضارة. 

ـ تضر الجهاز الهضمى بشدة لأنها تحتوى على نسبة كب يرة من الكربوهيدرات مما يعزز صعوبة الهضم نتيجة قلة الألياف الغذائية التى تعزز الهضم. 

ـ تسبب الامساك الشديد أو اضطرابات الجهاز الهضمى والإخراج.

ـ تزيد فرص الإصابة بالاجهاد الشديد والكسل نتيجة السكريات والدهون الغنية بها.

ـ لا ت شعر ك ابدا بالشبع وتتسبب فى شعورك بالنهم الدائم، وهو ما يترتب على عدد السعرات الحرارية العالية التى تحتوى عليها.

ـ تزيد الوزن بشدة وفى مدة قصيرة بسبب مكوناتها الغنية بالدهون إضافة إلى سعراتها الحرارية العالية جدا. 

ـ تؤدي الى ارتفاع نسبة السكر فى الدم بسبب سكرياتها العالية. 

ـ استنزاف الطاقة وعدم قدرتك على بذل الجهد. 

 

# طفل ي_لايف