علاج دوار الحمل بحركات وحيل بسيطة.. لا تفوتك

ال حمل والدوار أو الدوخة مشكلة لا تنتهى، فهي أمر طبيعي جد أثناء فترة الحمل ، أيا كانت طبيعة جسمها وصحتها ومناعتها، فالأمر يتعلق بعوامل تتغير ب حدوث الحمل ..

ومن أبرز العوامل المساعدة على السيطرة على الدوخة أثناء الحمل:

• على الحامل الاهتمام بعدم تغيير حركتها بشكل سريع، وتغيير وضعيتها ببطء كالوقوف رويدا
• ان تهتم بتناول وجبات متقطعة كثيرة ومنتظمة ولا ت شعر بالجوع كثيرا لأنه سبب من أسباب الدوخة
• تتجنب الحمام الدافئ لانه يخفض الضغط
• شرب كميات كافية من المشروبات الصحية والمياه
• المشى أحد أهم الرياضات التي تجنبك دوار الحمل، انتظمى على التمشية بشكل منتظم دون مبالغة، واذا شعرت بالدوخة اجلسى فورا
• اجلسى واستلقى على ظهرك وتنفسى بعمق شديد عندما يصيبك الدوخة، لأن هذه الحركات البسيطة تجنبك الشعور بالدوخة مرة أخرى ونخلصك منها سريعًا
• اعرضى على طبيبك طبيعة حالتك ومرات التعرض للدوخة  

 

# طفل ي_لايف