تصنيفات

نصائح مهمّة للعناية بالمهبل بعد الولادة

أهم 7 خطوات للعناية بصحة المهبل بعد الولادة :

اغسلي المنطقة الحساسة بالماء فقط.
بدّلي الفوط الصحيّة بشكل دوري خلال اليوم.
اغسلي يديك قبل وبعد تبديل الفوط.
استخدمي مسكنات الألم التي لا تتطلّب وصفة طبيّة، عند الحاجة.
مارسي تمارين دعم قاع الحوض، لتجنّب تسرب البول عند الضحك أو خلال الحركة المفاجئة.
تناولي كميات وفيرة من الخضروات والفواكه وكل الأطعمة التي لا تسبب الإمساك.
اشربي كميات وفيرة من المياه يوميًا.

# طفل ي_لايف