So so Solaiman

12 390

متابعة

طرق آمنه لتسهيل الولاده :  العلاقة الحميمة: العلاقة الحميمة من أقوى الطرق الطبيعية لتحفيز الطلق ومساعدة الجنين في اتخاذ وضعية مناسبة للولادة الطبيعية، عند الوصول للنشوة يفرز الجسم نسبًا كبيرة من هرمون الأوكسيتوسين الذي يساعد على زيادة الانقباضات في الرحم، وبشكلٍ عام فإن ممارسة العلاقة الحميمة في الشهور الأخيرة وطوال فترة الحمل آمنة تمامًا، الحالة الوحيدة التي لا يُفضّل فيها ممارسة العلاقة الحميمة هي حالة نزول الماء لأن العلاقة وقتها يمكن أن تزيد من خطر إصابة الجنين بالعدوى. 2. الرياضة: الإسكوات وصعود الدرج (السلم) وتمارين الكارديو كلها مناسبة ومهمة لتحفيز الطلق، كل التمارين التي تزيد من معدل ضربات القلب وتدفق الدم في أجزاء الجسم المختلفة تساعد في تحفيز الطلق وزيادة انقباضات الرحم. تمارين لتسهيل الولادة الطبيعية 4. الأطعمة الحارة أو الحريفة: الأطعمة التي تحفز الطلق مثل الأطعمة الغنية بالتوابل، التي تحتوي على ريحان أو زنجبيل طازج والأطعمة الحارة، كلها تساعد في زيادة حركة الأمعاء التي يمكنها التأثير مباشرةً في حركة الرحم وحدوث انقباضات وبذلك تسريع الطلق. ما الأطعمة التي يجب تناولها خلال الطلق؟ 5. الرقص: من الطرق الممتعة لتحفيز الطلق الرقص الشرقي أو التانجو أو الزومبا وغيرها من أنواع الرقص التي تساعد في تحريك عضلات الجسم بالكامل وتزيد من معدل ضربات القلب، يمكن استبدال الرياضة بالرقص فهو من الطرق الفعّالة في تحفيز الطلق ومساعدة الجنين على اتخاذ وضعية الولادة. 6. قيادة السيارة: يحذر الأطباء من قيادة السيارة في الشهور الأولى، حتى تتجنبي خطر الإجهاض، لكنهم ينصحون بها في الشهر الأخير على وجه التحديد لتحفيز الرحم وزيادة الانقباضات. نصائح هامة لقيادة السيارة أثناء الحمل 7. المساج: استرخاء العضلات والتخلص من التوتر يرسل إشارة للجسم بإمكانية البدء في العمل والاستعداد للولادة، فالتوتر والضغط العصبي لا يفيد أبدًا في الولادة الطبيعية وتحفيز الطلق، يمكنك الحصول على مساج كاملة في المنزل بأيدي متخصص أو طلب جلسة مساج من زوجك أو أحد المقربين لكِ، المهم هو أن تتوافر لديه المعلومات عن أماكن التوتر في الجسم وكيف يمكن التخلص منها. 8. الحمام الدافئ: الماء الدافئ كذلك يساعد على الاسترخاء والتخلص من الإجهاد والتوتر، وهو طريقة من طرق تحفيز الطلق الطبيعية. كل شيء عن الولادة في الماء في النهاية، الطرق الطبيعية هي الاختيار الأفضل دائمًا لتحفيز الطلق وتسريع عملية الولادة، لكن في حالة عدم وجود نتيجة لا بد من تدخل الطبيب عند تأخر موعد الولادة كثيرًا بإعطائك طلقًا صناعيًّا.

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • So so Solaiman

    2019-01-29 12:28:53

    بدايه الشهر التاسع

  • Maryam Ayman

    2019-01-29 00:07:03

    امتى نبدء فيها اول التاسع ولا امتى

    • So so Solaiman:بدايه الشهر التاسع

إكتشف محتوى اكثر

قمي بتحميل تطبيق طفلي لايف

واحصلي على تذكير مجاني لوقت تطعيم الطفل

فتح

تطبيق طفلي لايف

يركز على صحة الأم والطفل ، وهو الاختيار المشترك لملايين الأمهات

Google play
App store

تم النسخ

تحميل الآن
تحميل الآن
تحميل الآن