تشققات القدم -- الأسباب والأعراض وكيفية الوقاية وعلاج تشققات القدم

يقولون ان راحة الجسم تبدأ من القدمين وجمالك ك امرأة لا يكتمل الا بجمال وصحة قدميك لذا فلا تهمليها.

مشكلة تشققات القدمين مشكلة منتشرة جدا بين النساء أكثر من الرجال وذلك يرجع إلى أن  معظم اسبابها تن طبق اكثر على السيدات.

تشققات القدم لا تؤثر فقط على جمالك بل ممكن ان تتحول لمشكلة صحية تستدعى العلاج لذا سن تحدث اليوم عن اسباب وعلاج تشقق القدم مع بين طرق الوقاية ايضا.

بداية نطرح سؤالا. لماذا القدمين على وجه الاخص هما الاكثر عرضه للشتققات؟

الاجابة: القدمين  ليس بها غدد دهنية لذا فليس به افرازات دهنية طبيعية و ترطيب من داخل الجسم.

اسباب تشققات القدم :

  • زيادة الوزن مما يزيد الضغط على الكعبين
  • جفاف الجلد  وتراكمات الجلد الميت على الكعبين خاصة مع قلة الترطيب فيكون الجلد اقل مرونة و اقل قدرة على التمدد مع اجفاف الجو فتحدث التشققات
  • الوقوف فترات طويلة بالعمل وخصوصا على ارض قاسية صلبة
  • المشى بقدمين حافيتين فى المنزل
  • قلة شرب السوائل و سوء التغذية
  • عدم العناية بالقدمين، وعدم وضع كريمات مرطبة
  • عدم تجفيف الاقدام جيدا بعد الوضوء والاستحمام
  • الأحذية المفتوحة من الخلف
  • بعض الامراض، مثل خلل الغدة الدرقية والسكرى و الاكزيما والصدفية

أعراض تشققات القدمين :

  • تراكم طبقات سميكة خشنة من الجلد الميت، يميل الى الصفرة فى بعض الاحيان.
  • تشققات فى الجلد.
  • نزيف نقاط دم عند وصول التشققات الى الطبقة داخلية من الجلد.
  • اصابة الجلد المتسقق بالعدوى.

تؤدى كل هذه الاعراض السابقة الى مظهر سىء

  • الالم عند الوقوف فترات طويلة
  • وفى الحالات الشديدة يحدث عدم القدرة على الالم من شدة الالم

الوقاية من تشققات القدم

احرصى على ثلاث 

  • شرب كميات كب يرة من السوائل
  • ارتداء احذية غير ضيقة جيدة التهوية
  • الترطيب اليومى لقدميك بكريم سميك القوام

احذرى من من ثلاث

  • قص الجلد الزائد بالمقص
  • كشط الجلد الميت بالشفرة
  • عدم تجفيف القدمين جيدا بعد الاستحمام

تجنبى ثلاث

  • المشى بدون حذاء على أرض صلبة
  • غسيل القدمين بالصابون الذى لا يحتوى على كريمات مرطبة
  • الوقوف لفترات طويلة لخفيف الضغط على جلد القدمين

بالاضافة الى نصيحتين هامتين تساعدان فى الوقاية من تشققات القدم :

  • اخسرى الوزن الزائد لتقليل ال حمل على جلد القدمين
  • ارتدى  الجوارب القطنية ذات
  • الوسائد الاسفنجية والتى من شأنها تقليل الضغط على جلد الكاحل

علاج تشققات القدم :

  • افضل الكريمات هى التى تحتوى على اليوريا.
  • كريمات تحتوى ايضا على حمض الساليسيليك والالفا هايدروكسى اسيد والسيرامياد والالنتوين والجليسرين
  • عند وجود نزف بالتشققات يجب اضافة مرهم مضاد حيوى مع مراهم علاج التشققات

وصفة طبيعية لعلاج تشققات القدم بالمنزل بجانب المراهم الطبية:

  • انقعى قدميك فى مياه دافئة لمدة ربع ساعة واضيفى اليها منظف سائل يحتوى على الكريم وبعض اللبن الرايب
  • حكى الجلد الجاف بالحجر الخاص بالقدمين
  • اشطفى قدميك واهرسى موزة ناضجة واضيفى اليها بعض الليمون والجليسرين وعسل النحل واجعلى منهم ماسك لقدميك
  • ارتدى كيس بلاستيك ثم جورب فوقه
  • اتركيها حتى الصباح ثم اشطفيها لتجدى جلد القدمين غاية فى المرونة والنعومة

يمكنك تكرار هذا الوصفة مرة ا سبوع يا

ضعى الكريمات السابق ذكرها يوميا

المصدر:tadawoo


إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • Doaa

    2019-09-03 04:04:33

    لبن وموز علي رجلي 🙄

  • Rodina Sameh

    2019-08-30 02:44:10

    مطلوب 20بنت للشغل في ماي وااي من البيت برتب شهري 1000ج واكتر على حسب شغلك لو عايزه علقي بي تم وانا اقولك ازاي ومش كده وبس لا كمان لكي مكسبك من المنتجات و٣هدايامن الشركه وكارت شحن منى كل ده وانتي قعد في بيتك للبنات للجداين فقط لتفاصيل كلمينى واتس٠١١٤٨٩٠٩٤٧٥

  • زائر-42265078

    2019-08-28 10:41:39

    مساء الخير...انا حامل في الأسبوع ٢٨ ينفع استخدم وصفتك..والبس جواريب ولا لأ؟

‎استخدم تطبيق TeflyLife لعرض تعليقات 170 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر

قمي بتحميل تطبيق طفلي لايف

واحصلي على تذكير مجاني لوقت تطعيم الطفل

فتح

تطبيق طفلي لايف

يركز على صحة الأم والطفل ، وهو الاختيار المشترك لملايين الأمهات

Google play
App store

تم النسخ

تحميل الآن
تحميل الآن
تحميل الآن