تخلصي من ترهلات الثدي بعد الحمل والرضاعة

الصدر المشدود والجميل من مظاهر الأنوثة الحقيقية، وتحرص كل أنثى على أن تكون في كامل جمالها، وخاصة بعد ال حمل وال رضاعة ، ولكنها تفاجأ بوجود ترهلات في بعض الأجزاء من جسدها، مما ي شعر ها باليأس والإحباط، وحرصاً من «سيدتي و طفل ك» على راحتك التقت بالدكتورة «هند إسماعيل» اختصاصية التجميل الجلدي، والتي أمدتنا ببعض التصرفات والسلوكيات الصحية السليمة؛ لتحقيق هذا الحلم، ومنها مايلي:


  • احرصي على استقامة ظهرك أثناء الجلوس والمشي.
  • اختاري حمالة صدرٍ مريحةٍ ومناسبةٍ لمقاسك.
  • تجنبي الحمالات الحديدية؛ فهي غير صحيةٍ وتؤذي صدرك.
  • قومي بارتداء حمالات صدرٍ قطنيةٍ أثناء ممارستك للرياضة، وانزعيها حين تنتهين.
  • جددي الدورة الدموية بصدرك، عن طريق إجراء تدليكٍ يومي له عند المساء، وبحركاتٍ دائريةٍ.
  • تجنبي النوم على صدرك، أو الضغط عليه بأشياء ثقيلةٍ.
  • ادفعي كتفيكِ إلى الوراء دائمًا، فذلك يساعد على شد الصدر، ومنحه مظهراً متماسكاً، بعيداً عن الترهل.
  • تجنبي ممارسة الحركات العنيفة، والتمارين غير المناسبة للفتيات
  • مارسي رياضات شد الصدر الخفيفة.

وصفات طبيعية للتخلص من تر هل ا لصدر


الوصفة الأولى:

  • 2 ملعقة زيت الليمون
  • 2 ملعقة زيت النعناع
  • 2 ملعقة زيت الزنجبيل

طريقة ال تحضير : اخلطي هذه الزيوت جيداً، ثم ضعيها على المناطق المترهلة مرة واحدة يومياً.

الوصفة الثانية:

  • 2 ملعقة كب يرة أي كريم للجلد
  • 3 ملاعق جلسرين
  • 3 ملاعق زيتون ملعقة صغير ة من ماء الورد

عصير نصف ليمونة

طريقة التحضير: امزجي المكونات السابقة جيداً، ودلكي المنطقة المترهلة بالقليل من الخلطة، ثم اتركي المزيج ليجف لمدة ساعة تقريباً، بعدها قومي بغسل المنطقة التي وضعت عليها الخلطة وذلك مرة واحدة يومياً.

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • ام وتين

    2019-09-12 22:02:21

    ان شاء الله تنجمعي بولادك وربي يسعدك

  • Yassir hyati

    2019-07-29 00:30:31

    كتبت حتى انا كنت نديرها متل ما قلتي لكن من بعد بقيت نحيدهم وما يهمني شنو اعمل

  • نور الشمس

    2019-07-24 07:01:41

    والله ماافهم غير العربي معرفت شي من الرساله

‎استخدم تطبيق TeflyLife لعرض تعليقات 167 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر

قمي بتحميل تطبيق طفلي لايف

واحصلي على تذكير مجاني لوقت تطعيم الطفل

فتح

تطبيق طفلي لايف

يركز على صحة الأم والطفل ، وهو الاختيار المشترك لملايين الأمهات

Google play
App store

تم النسخ

تحميل الآن
تحميل الآن
تحميل الآن