الرنجة و الفسيخ للحامل و المرضعة

هل يمكنني تناول الفسيخ والرنجة أثناء ال حمل ؟ هذا السؤال يكثر بين الأمهات الحوامل لأول مرة عند اقتراب شم النسيم، لكن الحقيقة أن الصحيح أن تمتنع الحامل عن تناول الأسماك المملحة تمامًا، لكن إن لم تستطع الامتناع تمامًا فعليها اتباع إرشادات معينة.

في المقالة التالية نستعرض أسباب منع الفسيخ والرنجة على ال حامل ، وتقديم لجميع الإرشادات الطبية التي يجب على الحامل اتباعها.

لا للفسيخ أبدًا

تكمن أضرار الفسيخ في التسبب ب تسمم الحمل بنسبة كب يرة، وقد يؤدي هذا في النهاية لفقدان ال جنين . وضرر الفسيخ أكبر من الرنجة بسبب طريقة تمليحه التي تسمح بنمو البكتيريا ا للا هوائية وهي بكتيريا ضارة بالجهاز العصبي والتنفسي.

ويعتبر سم الفسيخ سمًا قويًا يظهر بعد 6 ساعات فقط، وقد يستمر لأكثر من أ سبوع حتى لغير الحامل، ولذلك يُوصي الكثير من الأطباء بعدم تناول الفسيخ حتى للأشخاص العاديين.


قطعة بسيطة من الرنجة لن تضر

أما الرنجة فلا تعتبر مضرة أو سامة كالفسيخ لكنها تحتوي على نسبة أملاح عالية، وهو ما قد يؤدي لارتفاع ضغط الدم، لذلك يُسمح للحامل بتناول كمية بسيطة جدًا مع اتباع الإرشادات التالية:

  • اختاري نوعية موثوقة من الرنجة.
  • مرريها على النار قليلًا.
  • نظفيها جيدًا وأضيفي الكثير من عصير الليمون والخل إليها وضعيها في الثلاجة قبل تناولها بليلة.
  • جهزيها للأكل مع إضافة الطماطم والخس والبصل الأخضر وبعض الطحينة وكثير من الزبادي.
  • لا تأكلي أكثر من قطعة تصل لحجم الكف مع إضافة كل ما سبق.
  • تناولي يومها الكثير من الخضراوات والفواكه والماء بما لا يقل عن 3 أطباق من السلاطة طيلة اليوم و12 كوبًا من الماء.

عزيزتي الأم المرضعة.. احترسي من تناول هذه الأطعمة خلال شم النسيم لصحة صغير ك:

  • الأطعمة الحريفة والحارة وعالية التوابل، لأنها تغيّر طعم اللبن، وتؤثر على جهاز ال طفل الهضمي.
  • الأطعمة شديدة الملوحة، لأنها قد تسبب حساسية للرضع، كما أن طرق تمليحها ليست مضمونة 100%، وبالتالي تجنبي تناول أسماك الملوحة والرنجة والسردين والفسيخ لصحة صغيرك.

المصدر: supermama

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • زائر-38634284

    2019-07-19 10:38:56

    انا كدا باكل لليمون كتير اوي

  • زائر-48554657

    2019-07-16 20:09:10

    كويس والله دا انا كنت هاكول فسيخ قريب كدا ولا هدوقو

  • ملك روحي

    2019-07-13 18:10:53

    بلاش

‎استخدم تطبيق TeflyLife لعرض تعليقات 270 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر

قمي بتحميل تطبيق طفلي لايف

واحصلي على تذكير مجاني لوقت تطعيم الطفل

فتح

تطبيق طفلي لايف

يركز على صحة الأم والطفل ، وهو الاختيار المشترك لملايين الأمهات

Google play
App store

تم النسخ

تحميل الآن
تحميل الآن
تحميل الآن