وحش النوم الشرير وحملي


"مستسلميش للوخم والنوم طول الوقت كدا خليكي نشيطة "!


أهلا عزيزتي أعلم أنكِ بالضرورة سمعتي هذه الجملة إذا كنتِ في شهورك الأولي من ال حمل واصبحتي محتارة بين عدم قدرتك وعدم فهمك على أن تكوني نشيطة ورغبتك الشديدة بالنوم من وقت لوقت ..

وبالتأكيد تردد في ذهنك هذا السؤال هل يجب أن أستسلم لرغبتي في الراحة ؟ أم أصبح مقصرة ؟

هل هذا وحش مرعب يسيطر على حياتي ويجعلني نائمة طوال الوقت


مفاجأة عزيزتي ...

هو ليس وحش مرعب ولا يسيطر على حياتك بل النوم هنا هو احتياج إنساني بحت لكِ ول جنين ك .

علماء الطب الحديث أثبتو بكل النظريات أن احتياجك للنوم والراحة والقيلولة مفيد لكِ تماما ولجنينك ..

في الشهور الأولي بالتأكيد يزيد حجمك ويصبح النوم عسيرا ليلا ومليء بالقلق والذهاب للحمام ، كل هذا بدوره التأثير على ذهنك وراحتك ويجعل معدل نومك متقلب ومزاجك نهارا متعكر .

وبالتالي ت شعر ين بالإجهاد والرغبة في النوم ..
فبعيدا عن كل فوائد القيلولة للقلب والشرايين وصحتك النفسية والذهنية والجسدية فهي حقك تماماً في هذه المرحلة ..

لذلك لا تبدأي في جلد ذاتك كلما شعرتِ بالرغبة في النوم نهاراً عزيزتي .. بل عليكِ تفهم ذلك والسماح لجسدك بالتعبير عن احتياجاته بحرية وساعديه في الوصول إليها .

حاولي الحرص على قيلولتك ل فترة لا تزيد عن 45 دقيقة ويفضل في الظهيرة حتى يحصل جسدك على احتياجاته بالشكل الأمثل

وتذكري أن راحة جنينك جزء من راحتك .. وأن جسدك إذا استمعتي له هو الأكثر قدرة على إرشادك عن سُبل راحته ..

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • زائر-24957757

    2019-08-02 08:46:04

    ghyt

  • زائر-24957757

    2019-08-02 08:44:36

    http://img.guggy.com/media/PE1DtBKBff/animated/0/o/9cUaoYcDQg3a7eWQHj6TzLrjeND4pELp4RzmDjcdDu5DwiBRbiBJgQAgDHKoh1FTkpmFd5r1WGgtaS4R1JJL1btZPrGZAQV5msnLGsc5TetSjDiSrTtagt3YA9Kp374b6aPjpGEfY4pY3ZdZSCs2MSgS85hqJ9sTXKwaMfPv5ozFjWY8T1pdPJz7KHUXADhtYFnSxwYf5MxbSn1TwvDbK549NAeZxkz8ocwqjKP4wq2Chmi1-es43igdN

  • زائر-26142808

    2019-07-26 20:12:11

    أم ريم

‎استخدم تطبيق TeflyLife لعرض تعليقات 135 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر

قمي بتحميل تطبيق طفلي لايف

واحصلي على تذكير مجاني لوقت تطعيم الطفل

فتح

تطبيق طفلي لايف

يركز على صحة الأم والطفل ، وهو الاختيار المشترك لملايين الأمهات

Google play
App store

تم النسخ

تحميل الآن
تحميل الآن
تحميل الآن