تهيئة جسمك للحمل


منح الله تعالى المرأة شرف حمل الإنسان في بطنها مدة تسعة أشهر، لتمنحه مفاتيح القدوم إلى هذه الحياة، لذلك كرم الله سبحانه وتعالى المرأة، لما تلاقيه من تعب ومشاق وتضحية في حياتها، خاصة في مرحلة الحمل والولادة ، فتعد هذه المرحلة من أهم مراحل حياة المرأة.

تواجه المرأة صعوبات كثيرة في مرحلة الحمل ، كإصابتها بعدة أعراض كفقدان الشهية، والصداع والدوار والغثيان، وعلى المرأة في هذه المرحلة تناول الأغذية المفيدة لها ول جنين ها، وممارسة التمارين الرياضية الخاصة بالحمل، ومراجعة طبيبها باستمرار خاصة في الأشهر الأخيرة من الحمل، لتسهيل عميلة الولادة والمحافظة على سلامتها وسلامة جنينها، وبعد تجاوز مرحلة الحمل تأتي المرحلة الأهم وهي مرحلة الولادة.

مرحلة الولادة تعد مرحلة الولادة من أعظم التجارب التي تمر فيها المرأة في حياتها، فيجب عليها الاستعداد للولادة من جميع النواحي بطريقة صحيحة، لتتجنب المتاعب التي قد تواجهها أثناء الولادة أو بعده، لأن عملية الولادة تؤدّي إلى تغيرات نفسية وجسدية وصحية عند المرأة، خاصة عندما تكون التجربة الأولى لهذه المرأة، فينتابها الكثير من الخوف والقلق الشديدين من نتائج الولادة.

الاستعداد للولادة يجب على المرأة تهيئة نفسها للولادة، من خلال اتّخاذ جميع السبل لتخفيف آلام الولادة، عن طريق تثقيف المرأة بكل ما يتعلق بالحمل والولادة، ومعرفتها لجميع التغيرات التي ستواجهها، وشرح لها المراحل التي سوف تمر بها أثناء الولادة من طلق اصطناعي، وشرح طريقة التنفس المناسبة، والمدة التي سوف تستغرق عملية الولادة، ويجب أن تقوم بعملية الاسترخاء لكافة عضلاتها، وشرح كافٍ عن الأعراض الجانية التي قد تصيبها أثناء الولادة. هناك عدة نصائح نفسية للمرأة قبل عملية الولادة ومن هذه النصائح ما يلي:


تجنّب التفكير بأن عملية الحمل عملية سهلة ولا يوجد فيها أي مصاعب، بل يجب التفكير في جميع الاحتمالات الواردة.

  •  إذا كان الحمل الأول للمرأة، يجب عليها مخالطة النساء الحوامل للمرة الأولى، والابتعاد عن النساء اللواتي أنجبن أكثر من مرة واحدة.
  • يجب على المرأة الحامل متابعة المجلات التي تحتوي على صور تشرح مراحل الحمل شهر بشهر، لكي تتهيأ نفسياً إلى أن تصل مرحلة الولادة.
  • الابتعاد عن السماع لتجارب النساء في الولادة، لأنّ المرأة الحامل سوف تصاب بالتوتر والقلق المستمرين، ممّا يؤدي إلى صعوبة في الولادة.
  • الابتعاد عن المصطلحات التي تشير إلى الخوف والقلق، وحصر تفكير المرأة في السعادة التي سوف تجنيها عند رؤية طفله ا.
  • أن تكثر الحديث مع صغارها عن الولادة وال مولود الجديد، والبحث عن اسم لهذا المولود.

جومانا حمدي

طفل ي لايف

تم الإستعانة بمواقع طبية

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • حنين العمر

    2019-08-27 15:27:34

    ادعولي ربنا يرزقني ببنوته ربنا يرزق كل مشتاق

  • حبيبت زوجي حبيبت زوجي

    2019-08-14 22:06:33

    شعجب حبي ما رحتي دكتوره

  • زائر-27741617

    2019-08-02 04:15:47

    ادعولي ربي يكتب لي الحمل

‎استخدم تطبيق TeflyLife لعرض تعليقات 270 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر

قمي بتحميل تطبيق طفلي لايف

واحصلي على تذكير مجاني لوقت تطعيم الطفل

فتح

تطبيق طفلي لايف

يركز على صحة الأم والطفل ، وهو الاختيار المشترك لملايين الأمهات

Google play
App store

تم النسخ

تحميل الآن
تحميل الآن
تحميل الآن