هل الإفراط في اللحوم يؤثر على جنينكِ ؟

مساء الخير عزيزتي ..   

بما إننا أيام ونكون بموسم الأعياد " أتمني لكم عيد سعيد " وطبعا هذا عيد اللحم ..

فدعينا نناقش بعض النقاط التى لا يجب أن تهمليها أثناء حمل كِ عن تناولك للحوم في هذه ال فترة

لن ننكر أن البروتين الحيواني له أهميته لجسدكِ فدعينا نري ما هي فوائد ة ونتعرف على متى يصبح مضر  تابعي معي :-

فوائد اللحم لل حامل يحتوي اللحم الأحمر تحديداً على نسبةٍ عالية جداً من العناصر الأساسية لصّحة الحامل ، وخاصةً عنصر الحديد، المسؤول بصورةٍ مباشرةٍ عن تكوين الهيموغلوبين في الدم، وإنتاج كريات الدم الحمراء، التي تعزز قوة الدم، وتقي من الأنيميا التي تصيب الحوامل وخاصّةً بعد الولادة ؛ نتيجة فقدان كميةٍ كب يرةٍ من الدم خلال هذه العملية.



  • يحتوي على العناصر الكربوهيدراتية الهامة، وعنصر البوتاسيوم المعدني، ممّا يقي بالتالي من ارتفاع السكر في الدم، ويمنع الإصابة بمشكلة سكري الحمل .
  • يقوي الجسم، ويمنع الشعور بالتعب والإرهاق البدني.
  • تحتوي بعض أنواع اللحوم على الكالسيوم المقوي للعظام والعضلات، والذي يقي من هشاشة العظام لدى الحامل.
  •  يعتبر من أغنى أنواع اللحوم بالبروتينات، والذي يُعد أساساً لتقوية بُنية الجسم وضمان النمو السليم له، ممّا يمنح الأم قوة استثنائية.
  • يحتوي على الزنك، والذي يُعد مسؤولاً عن العديد من العمليات الحيوية في الجسم، حيث يقوي الحواس، منها : حاسة الشم، ويحسّن العملية الأيضية، ويعزز المناعة في الجسم.
  • يساعد أيضاً على التئام الجروح والشفاء بشكل سريع، وخاصة تلك الناتجة عن عملية الولادة .
  • يح سن الحالة المزاجية، ويقي من الاكتئاب الشديد والقلق الذي يصيب نسبةً عاليةً من الحوامل؛ لاحتوائه على نسبةٍ مرتفعةٍ من حمض الأوميغا3.


فوائد اللحم لل جنين :-

 لا تقتصر فوائد اللحم على صحة النساء الحوامل فقط ، بل يعتبر مفيداً جداً للأجنة، حيث تتمثّل فوائده في:

  • يعدّ من أهمّ العناصر الغذائية المسؤولة بصورةٍ مباشرةٍ عن تكوين خلايا الجسم المختلفة، ممّا يجعله أساساً لتكوين خلايا وأنسجة الجنين .
  • يقوي الوظائف الدماغية، بحيث يضمن القدرات الذهنية المميزة، كالذكاء، والاستيعاب، والفهم. يضمن النمو البدني السليم للجنين؛، لاحتوائه على الكالسيوم.


أضرار اللحم للحامل:-

  • بالرغم من أنّ اللحوم غنيةٌ بالبروتين الضروري للحامل والجنين على حدٍ سواء، إلّا أنّه يوصى بتناولها بكمياتٍ معتدلة، وذلك تفادياً للمضاعفات السيئة المرافقة لحالات الإفراط فيها، مثل:
  • ارتفاع ضغط الدم.
  •  ارتفاع الكولسترول الضار وخاصّة في حال تمّ التركيز على تناول اللحوم الحمراء التي تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الدهون.
  • إصابة الحامل بداء المقوسات، وذلك عن طريق تناول الأطعمة غير المطبوخة جيداً، وقد ينتقل هذا الداء إلى الجنين عبر المشيمة.
  • اضطراب الجهاز العصبي.
  • التهاب في الكلى.
  • ارتفاع مستوى البولينا في الدم.
  • زيادة مستوى الحامض البولي في الدم، والإصابة بالنقرس.
  •  الإصابة ببعض المشاكل المعوية.

لذلك لا بأس عزيزتي بتناول اللحم لكن بإعتدال للحافظ على صحتكِ وصحة جنينك .. نتمني لكِ عيد سعيد ..

جومانا حمدي

طفل ي لايف

تم الإستعانة بمواقع طبية .

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • زائر-49780627

    2019-06-17 00:36:15

    غ

  • l0ojen ♡

    2019-05-31 17:18:20

    ي جماعه أنا في الشهر الثالث ودايمن فيه وجع أسفل البطن والضهر والوجع قوووي مره إيش السبب بلييييز💔

  • غصون مقصوصة

    2019-03-25 19:52:14

    شغل شو

‎استخدم تطبيق TeflyLife لعرض تعليقات 51 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر

قمي بتحميل تطبيق طفلي لايف

واحصلي على تذكير مجاني لوقت تطعيم الطفل

فتح

تطبيق طفلي لايف

يركز على صحة الأم والطفل ، وهو الاختيار المشترك لملايين الأمهات

Google play
App store

تم النسخ

تحميل الآن
تحميل الآن
تحميل الآن