كيف تحافظين على نظافتكِ الشخصية أثناء الحمل

جزء من راحتكِ النفسية هو قدرتك على العناية بجسدك أثناء ال حمل والحفاظ على نظافته مما يقيكِ الأوجاع المترتبة على هذا من إلتهابات وغيرها قد تسبب لكِ الضيق النفسي ..

لذلك اليوم عزيزتي سن تحدث عن العناية بجسدكِ أثناء الحمل فتابعي معي :-

كونكِ حامل عزيزتي هذا يجعلك أكثر عرضة لإلتهابات المنطاق الحميمية

مستويات الحموضة في جسمك تتغيرعندما تكونين حاملاً ونتيجة لذلك قد تلاحظي بعض التغييرات . زيادة مستويات هرمون الإستروجين تجعل المناطق الحميمة أكثر عرضة للبكتيريا التي تسبب الإلتهاب والعدوى و يمكن أن تتعرضي للإمساك بسبب احتفاظ جسمك بالعناصر الغذائية ا للا زمة لنمو طفل ك . تأكدي من أن تعتني بالمناطق الحميمة الخاصة بك عناية إضافية و أن تشربي الكثير من الماء ، وستلاحظين بالكاد زيادة هرمون الإستروجين في جسمك.



الوقاية من إلتهابات المناطق الحميمة :-

هذه بعض النصائح البسيطة للنظافة الشخصية للمساعدة على تقليل خطر الإصابة بالإلتهابات :

  • اغتسلي بانتظام ، وليس بإفراط: عندما تكونين حاملاً ، قد ت شعر ين بحاجة إلى الإغتسال بشكر متكرر بسبب غزارة الإفرازات . ومع ذلك ، لا تبالغي في الإغتسال . الإغتسال مرتين في اليوم أكثر من كافي للحفاظ على مستوى جيد من النظافة . لا تنسي أن تجففي المنطقة الحميمة جيداً لمنع البلل .
  • استخدمي غسول للمنطقة الحساسة: كلما تقدم الحمل ، ستشعرين بتغيرات في بيئة المهبل . فمن المهم الحفاظ على توازن مستوى الحموضة في المهبل باستخدام غسول مناطق حميمة مصمم خصيصاً للمساعدة على استعادة توازن درجة الحموضة المهبلية. الصابون وغسول الجسم العادي يمكن أن يكون ذا تأثير قوي ، وينبغي ألا يستخدم للمناطق الحميمة .

  • استخدمي مناشف قطنية: تأكدي من أنها مصنوعة من القطن بنسبة 100٪ و أنها دائماً نظيفة وجافة . لا تشاركي نفس المنشفة مع أي شخص .
  • اختاري سراويل تحتية مناسبة: اختاري تلك المصنوعة من القطن بنسبة 100٪ وأغسليها في درجات حرارة عالية. ابتعدي عن سراويل النايلون لأنها تميل إلى الاحتفاظ بالرطوبة ، التي هي بيئة مثالية لنمو البكتيريا الضارة .



  • استخدمي فوط يومية مناسبة: عندما تكونين حاملا ، ينتج جسمك إفرازات أكثر من المعتاد. من المهم خلال هذا الوقت أن تبقى جافة و أن تسمحي أيضاً لجلدك بالتنفس لتتجنبي أصابته بالتهيج. لتحبسي الإفرازات بينما تدللين بشرتك، استخدمي فوط يومية تسمح للبشرة بالتنفس ومصنوعة من مستخلصات القطن ، على سبيل المثال فوط كيرفري اليومية بمستخلصات القطن و التي تسمح للبشرة بالتنفس . هذة الفوط ذات ملمس لطيف على بشرتك الحساسة وسوف تبقيك نظيفة وجافة طوال اليوم .
  • تذكري أن تغتسلي بطريقة صحيحة: بعد استخدام المرحاض ، تذكري أن تغتسلي من الأمام للخلف لتمنعي الفطريات والبكتيريا من الوصول إلى المهبل أو مجرى البول . وبالطبع تأكدي أيضاً من تجفيف المناطق الحميمة بعد الإغتسال للوقاية من الطفح الجلدي.


  • و أخيراً، اتصلي بطبيبك إذا لاحظتي أي إفرازات لها رائحة كريهة أو شعرت بتهيج أو حكة أو شعور بالحرقان . لا داعي للشعور بالحرج مطلقاً ، فهذا مجرد جزء من كونك حاملاً .

دُمتِ بصحة وبخير .

جومانا حمدي

طفلي لايف

تم الاستعانة بمواقع طبية.

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • ام فوزي

    2019-09-17 06:25:21

    لا تفقدي الامل لانة انا اجهضت مرتين قبل هاذ الحمل

  • ام علي

    2019-09-16 23:33:14

    بالله عليكم اعولي اخواتي ربي يرزقني بذرية الصالحه اجهظت مرتين

  • Mīnâ Ãmīnâ

    2019-09-14 15:35:38

    من يوم ماصرت حامل وانا اعاني من التهاب المنطقة الحساسة 😭😭

‎استخدم تطبيق TeflyLife لعرض تعليقات 65 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر

قمي بتحميل تطبيق طفلي لايف

واحصلي على تذكير مجاني لوقت تطعيم الطفل

فتح

تطبيق طفلي لايف

يركز على صحة الأم والطفل ، وهو الاختيار المشترك لملايين الأمهات

Google play
App store

تم النسخ

تحميل الآن
تحميل الآن
تحميل الآن