معدلات أوزان الأطفال الطبيعية وطرق تسمين الطفل

معدلات أوزان الأطفال الطبيعية وطرق تسمين ال طفل

قد تعود نحافة الطفل إلى جيناته وطبيعة جسمه، وقد يكون وراء ذلك سبب أكثر جديّة، فإذا لوحظ انخفاض وزن الطفل بصورة مفاجئة واختلاف عن معدّل نموه السابق يُنصح الأهل بمراجعة الطبيب؛ ليحدد إن كان وزن الطفل أقل من المعدلات الطبيعيّة أم لا، ويحاول معرفة الأسباب وراء ذلك.

وقبل معرفة ذلك، لابد أت تعرفي معدلات أوزان الأطفال الطبيعية:

بحسب منظمة الصحة العالمية فإنّ الأوزان الطبيعيّة لأطفال الشرق الأوسط الذين ولد وا بأوزان طبيعيّة كالآتي:


عند الولادة : وزن الطفل الطبيعي ما بين 2.5-4.5 كغ بمتوسط وزن: 3.5 كغ.

 عمر ستة شهور: وزن الطفل الطبيعي ما بين 6.5-10 كغ بمتوسط وزن: 8 كغ.

 عمر سن ة (12 شهراً): وزن الطفل الطبيعي ما بين 8-12 كغ بمتوسط وزن: 10 كغ.

 عمر سنتين (24 شهراً): وزن الطفل الطبيعي ما بين 10-14.5 كغ بمتوسط وزن: 12.3 كغ.

 عمر الثلاث سنوات: وزن الطفل الطبيعي ما بين 12-17 كغ بمتوسط وزن: 14 كغ.

 عمر الأربع سنوات: وزن الطفل الطبيعي ما بين 14-20 كغ بمتوسط وزن: 16 كغ.

 عمر الخمس سنوات: وزن الطفل الطبيعي ما بين 14.5-23 كغ بمتوسط وزن: 18 كغ.
بعد فحص الطبيب للطفل، إذا تبين أن وزنه أقل من المعدل الطبيعي، مع عدم وجود سبب مرضي في ذلك، يمكنكِ اتباع الآتي.


طرق تسمين الطفل:

تحسين شهيّة الأطفال:

إنّ مشكلة انسداد الشهيّة أكثر شيوعاً بين الأطفال الذين تبلغ أعمارهم من الثانية إلى السادسة، وقد يكون السبب التهابات وتقرحات الفم واللسان، وألم ظهور الأسنان، وقد تكون الأسباب نفسيّةً، فشعور الطفل بالضيق أو عدم الارتياح، أو ارتباط الطعام بأحداث مزعجة قد يفقدانه شهيته للطعام، كما يجب الانتباه إلى طريقة تقديم الطعام للطفل، وعدم إجباره على الأكل، لأنّ الطفل سي شعر أن تناول الطعام أصبح كعقاب له، وستكون النتيجة عكسيّة.


في ال مقابل يُنصح بالحلول الآتية التي من الممكن أن تساعد على زيادة شهيّة الطفل للطعام:


عدم التركيز في الحديث مع الطفل على موضوع تناول الطعام، والابتعاد عن أسلوب الصرامة والتهديد.


مراعاة تفضيل الطفل أصناف من الطعام أكثر من غيرها، وإشراكه في اختيار الأطعمة لتشجيعه على تناولها.


مشاركة الطفل في تحضير الطعام ستزيد من رغبته في تناوله أيضاً.

محاولة عدم إطعام الطفل أطعمة قد تكون دسم ة وتسدّ شهيّته عن الوجبة الرئيسيّة بين وجبات الطعام، مثل ال حليب والحلويات، كما أن شرب الماء قبل الوجبات أيضاً قد يساهم في سد شهية الطفل.


تحضير طبق الطفل بأشكال وألوان جذّابة ومرحة، ومحاولة إخفاء بعض المكوّنات التي لا يحبها بحيث لا تظهر بشكل واضح، أو تقديمها بشكل آخر قد يفضّله.


جلوس الوالدين والأخوة لتناول الطعام وجع له وقتاً للعائلة، وتشجيع الطفل على تناول الطعام بطريقة غير مباشرة.


تعديل نوعيّة وكميّة الطعام لتزويد الطفل بالسعرات الحراريّة والمغذّيات الكافية لمحاولة الوصول إلى الوزن الطبيعي لعمره.

توزيع الوجبات خلال اليوم، حيث تكون الوجبات كلّ ساعتين إلى ثلاث ساعات، وتكون عبارة عن ثلاث وجبات رئيسيّة ووجبتين إلى ثلاث وجبات خفيفة (سناك).


الوجبات السريعة والحلويات قد تحتوي على كميّة كب يرة من السعرات الحراريّة، ولكنّ محتواها من البروتين والفيتامينات والمعادن المهمّة للنمو قليل، وليست خياراً مفضلاً لرفع وزن الطفل.


اختيار أنواع الطعام التي تحتوي الدهون المفيدة مثل الأفوكادو، والمكسرات، والزيوت النباتيّة كزيت الزيتون.


اختيار الأطعمة المفيدة الغنية بالسعرات، مثل الحليب كامل الدسم ومنتجاته خاصةً الأجبان، والبيض، والبطاطا، ومربى الفواكه.


إضافة مصادر الكربوهيدرات إلى الوجبات، مثل الأرز، والخبز، والمعكرونة، وحبوب الإفطار، والمعجنات، والفطائر.


اختيار وجبات سناك المناسبة، كالمهلبيّة، والآيس كريم المصنوع من الحليب، وقطع الموز والفواكه المضاف إليها العسل أو السكر، وسلطة الفواكه والتمر.


يمكن إضافة الزبدة، أو المايونيز، أو الجبن أو زبدة الفول السوداني إلى الأطباق لزيادة محتواها من السعرات.


للرضّع الذين بدأوا بتناول الطعام يمكن إضافة ماء الأرز المسلوق، أو الأرز المطحون إلى وجبات الطعام أو الحليب المحضّر لهم لزيادة السعرات الحراريّة فيه، ويمكن إضافة النشا إلى الحليب وعمله كالمهلبيّة.


هناك بعض الحالات تستدعي أن يصف الطبيب للطفل مكمّلات غذائيّة عالية السعرات الحراريّة، وتحتوي على الفيتامينات والمعادن، وتكون على شكل شراب، ولا تُستخدم هذه المكمّلات إلّا بعد استشارة الطبيب.


مع تمنياتنا بحياة سعيدة

أمل الرخاوى

طفلي لايف

تم الاستعانة ببعض المواقع الطبية

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • suzy

    2019-09-10 02:30:38

    عايزه تشتغلي وانتي في بيتك ونفسك تزودي دخالك يبقي 1500في الشهر وزياده كمان يبقي مش اقدامك غير شركه ماي واي ده غير مكسبك من المنتجات والهدايا من الشركه كل ده وانتي قاعده في بيتك معززه مكرمه لو عايزه علقي بي تم وكلميني واتس 01006493899

  • Amani Zaiter

    2019-08-27 06:03:35

    مصل سادة ممتاز ممنوع حليب العادي في الحليب للاسهال

  • فاطمه المالكي

    2019-08-26 00:28:46

    اسلقي الرز بمي وزبده شوي لما ينهري وبعدين اطحنيه في الخلاط لما يسير كريمي واعطيه

‎استخدم تطبيق TeflyLife لعرض تعليقات 213 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر

قمي بتحميل تطبيق طفلي لايف

واحصلي على تذكير مجاني لوقت تطعيم الطفل

فتح

تطبيق طفلي لايف

يركز على صحة الأم والطفل ، وهو الاختيار المشترك لملايين الأمهات

Google play
App store

تم النسخ

تحميل الآن
تحميل الآن
تحميل الآن